Найти тему

Как справиться с волнением? Советы гнатолога

На связи ведущий специалист клиники «Так как надо» Юлия Сергеевна Морозова. Сегодня мы поговорим о том, как сохранить спокойствие и здоровье в бушующем окружающем мире.

Юлия Сергеевна Морозова, стоматолог-ортопед, ортодонт, гнатолог. Master of science DTM & BID (Steinbeis University, Berlin)
Юлия Сергеевна Морозова, стоматолог-ортопед, ортодонт, гнатолог. Master of science DTM & BID (Steinbeis University, Berlin)

Психоэмоциональное состояние или, как мы называем его в гнатологии, пятый элемент — та ещё взрывная бомба. При нормальных показателях составляющих зубочелюстной системы (кости, связки, мышцы, зубы) пятый элемент способен довести нас не только до боли и других проблем, но и вывести из нормальной жизни.

Количество депрессивных состояний при проблемах с челюстными суставами, подкрепляющимися непониманием близкими людьми твоего состояния и недоверием к оному, возрастает в десятки раз, когда в бушующем окружающем мире почва уходит из под ног.

Как не уйти в депрессию и справиться с волнением?

Сосредоточьтесь на том, что сегодня находится в зоне вашей компетенции.
Сосредоточьтесь на том, что сегодня находится в зоне вашей компетенции.

Ставьте себе маленькие задачи на короткие промежутки времени.
Ставьте себе маленькие задачи на короткие промежутки времени.

Требуйте от вашего лечащего доктора больше внимания, больше времени на беседу, делитесь страхами и переживаниями.
Требуйте от вашего лечащего доктора больше внимания, больше времени на беседу, делитесь страхами и переживаниями.
-6