Вчера у меня был ужасный день, а сегодня отличный!
Почему так происходит?
Существует такое понятие как «эмоциональные качели».
Это когда- негативная новость из окружающей действительности портит нам настроение или наоборот, добавляет мотивации и энтузиазма.
"Эмоциональные качели" бывают у всех.
Важный вопрос:
устраивает ли вас это или нет?
Есть один маленький секрет:
свой каждый день мы можем проживать с чистого листа!
Если вы не будите вспоминать о том что было вчера неприятного, или найдете пути решения вчерашней проблемы, вы автоматически выйдите в плюс.
Следовательно, если я хочу чтобы все дни были хорошими, мне нужно:
1. Не вспоминать вчерашние обиды
2. Начинать каждый день с хороших мыслей и уверенности, что все будет отлично
3. Научиться решать свои проблемы ( найти выход из той ситуации, которая сложилась)
4. Внедрять положительные установки в свою жизнь
5. Расслабиться (для этого подобрать методы, которые способны вас переключить с негатива в позитив)
6. Начать замечать положительное в жизни
Если нужна помощь, всегда можно написать мне на личную страничку в ВК https://vk.com/psycholog_nelly