Развод считается вторым по травматичности событием в жизни человека после смерти партнера. Но культуры поддержки людей в период развода не существует до сих пор. Поддержка друзей и знакомых зачастую сводится к дополнительному "накручиванию" сторон, что не способствует стабилизации конфликта.
Так зачем же нужна поддержка людей, которые проходят через развод?
Поддержка улучшает психоэмоциональное состояние участников
На группах поддержки есть возможность высказаться, выпустить пар, послушать себя как бы со стороны и даже понять поведение бывшего супруга. Акт говорения разгружает префронтальную кору головного мозга и снимает излишнюю тревожность. Особенно актуально это для женщин. Мужчинам же полезно начать просто говорить, так как им свойственно держать всё в себе.
Поддержка в период развода опосредованно улучшает психологический климат в общении с детьми
Дети, немые свидетели развода, тоже страдают, так как начинают невольно винить себя в происходящем.
На практике дети чаще всего остаются с женщинами, а их эмоциональное состояние в период развода оставляет желать лучшего. Поэтому мамам особенно важно в период развода выработать осознанную стратегию поведения с детьми. Создать такую стратегию можно сначала стабилизировав своё эмоциональное состояние, а затем понять как вести себя с детьми и группы живой поддержки очень полезны в этом.
Поддержка способствует поиску конструктивного решения ситуации
Возможность послушать других, найти ответы на интересующие вопросы и составить стратегию будущего поведения всегда полезно для тех, кто переживает развод. Ведь в период развода людям интересны не только вопросы связанные с психологией, а и с юридическими аспектами, общение с детьми, построение новых отношений после расторжения брака.
Неодиночество
Во время развода и после него люди склонны чувствовать своё одиночество. Личное знакомство с компанией людей со схожими проблемами очень терапевтично и положительно сказывается на общем состоянии. По такому принципу давно работают группы поддержки людей, потерявших близких, анонимных алкоголиков и людей с сексуальной зависимостью.
Энергия
Люди в период развода часто жалуются на недостаток энергии, описывают своё состояние как измотанность и эмоциональное выгорание. В цифровой век живое общение часто заменяется общением в сети. Но секрет в том, что люди, будучи существами социальными, получают гораздо больше эмоций и психической энергии при живом общении, которое как раз есть в группах поддержки.
Мы приглашаем вас на встречи групп поддержки в период развода. Встречи проходят по четвергам в пространстве Благосфера недалеко от метро Динамо в Москве.
Зарегистрироваться на встречи можно по ссылке.
Если информация неактуальна для вас, но актуальна для кого-то из ваших друзей и знакомых, будем благодарны, если вы поделитесь с ними ссылкой.
#развод #мужчина и женщина #психолология #здоровье #дети