Оставайся собой, а не кем-то другим.
Голоса в голове. Шуршание пакета…и рядом шорох от мягких кошачьих лапок. Пора вставать и начинать очередной день своей жизни. Расстилаю коврик для йоги, чтобы размять своё тело хотя бы минут 15. А потом наслаждаюсь водой. Стук капли из-под крана будто эхом отдается в моих ушах. Вода так плавно капает, но приземление капли слышится очень отчетливо. Такая утренняя и вечерняя медитация в душе.
Что делать, когда уже ничего не хочется? Заставлять себя ставить цели и достигать их? Но такая апатия, такое бессилие и разочарование во всём. Клонит в сон в середине дня. Есть хочется только вредную еду, но нельзя. Уже больной желудок. Даже чтение книг и просмотр фильмов, сериалов не спасает от этого удушья. Всё постепенно становится рутиной. Невыносимо просто так сидеть и чего-то ждать. Невыносимо и делать то, что неизвестно куда приведет и вряд ли даст полезный результат. В голове пустота, но будто копошится рой летающих и жужжащих червячков. В теле- слабость. Пытаюсь заряжаться песнями Ёлки. Вроде и мотивирует, а вроде уже и нет…
Но просто сидеть еще невыносимее, чем делать что-то. Поэтому приходится заставлять себя понемногу продвигаться и идти вперёд. Депрессия ли это? Скорее, лень и страх.
Эхом отдается боль времени в вечерние сумерки. Беспощадное течение вперёд без оглядки и остановки. Кажется, никогда не смогу подружиться с ним.
Чем же можно себя занять, чтобы апатия потихоньку отступала?
1. Сделать запись в свой личный дневник. Если его еще нет, то завести и писать всё, что приходит в голову, всё, что происходит с вами за день, всё, что тревожит... Это как поговорить с лучшим другом, но с самим собой.
2. Посмотреть хороший добрый фильм. Их достаточно много. Один из последних, который я недавно посмотрела: "Джули и Джулия: Готовим счастье по рецепту". Очень вдохновляющий, особенно, если тоже любите готовить!:)
3. Сходить на прогулку в парк или просто пройтись по местности, где живете. Поискать красивые виды и запечатлеть их на камеру. Природа заряжает энергией созидания и лечит душевные переживания.
4. Сделать то, что давно хотели, планировали. Пойти развлекаться по полной. Сходить в батутный центр и научиться делать сальто, начать заниматься парными танцами (помимо полезного и увлекательного хобби, найдете и много новых интересных знакомых!), слепить горшок из глины или, может, прыгнуть с парашютом? Столько всего интересного можно отыскать. Я, например, давно хотела научиться играть в шахматы. Научилась и теперь мучаю друзей:)
5. Почитать любимые романы или зайти в книжный и выбрать любую заинтересовавшую вас книгу. Провести 24 часа за чтением и почувствовать, как наполняетесь и растете.
...
Можно придумать ещё кучу всего. Весь смысл в том, чтобы не давать себе расклеиваться совсем, заниматься хотя бы чем-то. А лучше тем, что приносит удовольствие, отвлекает от повседневности. Когда мы получаем положительные эмоции, познаем что-то новое, то появляются силы!
