Всем привет!
Ой, что творится! Открываю сегодня свой кабинет в Дзене, а там не 18р, как обычно, а целых 41! Вот, в два раза выше меня, значит, ценить тут стали, приятно)).
Ну а если серьезно - кто меня читает, знает, что не ради заработка я этот дневник веду, но все же порой почитаю жалобы на других каналах - "вот всего по 200р теперь приходить стало, как так работать!" (я не про крупные каналы, если что) и вздохну тихонько, для меня это цифра недостижимая, похоже, а для кого-то - очень мало.
Чего это я разнылась? Что есть, тому и радуемся)).
Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома с большого веса, на сто килограмм. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий.
К концу недели нам обещают опять морозы, гололед, возвращение зимы. Так что пока солнышко - надо пользоваться, гулять побольше. Но и побыстрее, а то все равно замерзнуть недолго).
Завтрак
Меню понедельника практически не отличалось от меню воскресенья. Ну а что выдумывать, если всё есть? Так что на завтрак - хлебцы с икрой трески, сыр к кофе, ну и яйцо добавила, так как накануне было голодновато.
- Яйцо вкрутую
- Хлебцы+икра трески
- Кофе с молоком+сыр
Обед
Всё, с брюссельской капустой покончено! В этот раз добавила к ней сливочное масло, сильно вкуснее не стала, но проскакивала легче). Котлеты на пару вкуснее все же в первый день, то есть сразу после приготовления.
- Котлеты из индейки
- Капуста брюссельская + масло
- Хлеб
- Цикорий + молоко
Перекус
М-да.. В свете последних подорожаний прикинула, что ежедневные перекусы творогом еще немного и станут менее доступными. Или просто я его наелась и надо поискать другие варианты источников белка. Вот коктейли что-то пока не хочется.
- Творог + сметана + мед
- Чай с лимоном
Ужин
Ну я же говорила вроде, что на три дня еды приготовила?))
- Куриный окорочок
- Айсберг
- Цикорий + молоко
Итого
И вот, то на чем я сдалась..
Ну вы и по обложке поняли)) Я тоже купила сахар! Это, наверное, заразно)). Причем сразу пять кило, но это уже не столько от жадности, просто меньшей фасовки у нас в "Пятерочке" не было. Стояла так скромненько маленькая тележка, даже в другом отделе. Ой, сахар! И без толкучки, и без очереди. И без ограничений в одни руки, кстати. Так что не удержалась и вот, стоит теперь мешок, не знаю куда убрать. При том, сколько сахара у нас уходит, это запас года на два.
Свеженький, 18 марта расфасован. Так что, думаю, всё - дефицит сахара подходит к концу.
Зато пропала соль! 😂 Ладно, тут точно переживать не будем, подвезут.
Вот как то так.
Не экспериментируйте с питанием без предварительной консультации специалиста.
Всем хорошего дня!
Ваша Десятипудовочка.
#похудение и правильное питание
#похудеть без диет #худею с большого веса