Добрый ночи! Вот в очередную ночь почти утро 4:54 не могу уснуть… я даже не знаю как побороть эту чёртову бессонницу, может кто знает и чего подскажет? Буду сильно признателен. Может кто сталкивался с такой проблемой.
Я тут вычитал 10 способов справится с бессонницей, буду пробывать.
СПОСОБ ПЕРВЫЙ: МЕЛАТОНИН ...
СПОСОБ ВТОРОЙ: АРОМАТЕРАПИЯ ...
СПОСОБ ТРЕТИЙ: ОСВЕЩЕНИЕ ...
СПОСОБ ЧЕТВЕРТЫЙ: МЕДИТАЦИЯ ...
СПОСОБ ПЯТЫЙ: ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ .
СПОСОБ ШЕСТОЙ: ВАЛЕРИАНА И ПУСТЫРНИК ...
ВАРИАНТ СЕДЬМОЙ: АКУПУНКТУРА ...
ВАРИАНТ ВОСЬМОЙ: ПРОГУЛКА ПЕРЕД СНОМ
ВАРИАНТ ДЕВЯТЫЙ: ОТКЛЮЧИТЕ TV И ИНТЕРНЕТ
Вариант десятый: Оргазм
Буду пробывать посмотрим что из этого выйдет. Правда не знаю с девятым пунктом тяжко придётся, а вот с десятым с удовольствием)))