Сумасшествие — непреднамеренное нарушение больным норм общества, совершение неразумных действий. Семена безумия можно посадить в психике любого человека. Но «безумное» поведение не обязательно является результатом некоторого психического расстройства личности. Есть проверенные способы предупредить безумие.
Выражайте эмоции
Позвольте себе прочувствовать разочарование, не хороните отрицательные переживания. Разозлитесь, выскажите вслух то, что думаете. Вытеснение и подавление чувств — прямой путь к ненормальности. Гнев хорош, когда он побуждает к изменениям, и плох, когда обращается внутрь человека. Когда злость обрушивается не на внешний, а на внутренний мир, страдает психика.
Цените свои достоинства
Любите потенциал, уважайте собственные потребности. Не позволяйте другим заполнять жизнь тем, что они от вас хотят. Полюбите свои таланты настолько, чтобы полностью выразить их. Не взваливайте на свои плечи непосильную ношу. Определите предел собственных ресурсов, не позволяйте другим потреблять вашу психическую энергию, доводя до нервного срыва.
Общайтесь с мудрыми, позитивными особами
Найдите людей, которые помогут вам достигнуть собственных целей. Станьте человеком, который помогает другим осуществлять их желания. Настоящие друзья поддерживают друг друга. У вас есть друзья, которые являются замаскированными врагами? Недруги, завистники мешают или блокируют продвижение к целям. Откажитесь от контактов с неприятелями.
Завершите старое
Не начинайте ничего нового, пока не остановите что-нибудь старое. Например, если человек вступает в новые отношения, не поставив точку в надоевшей связи, это приведет к эмоциональным проблемам. Никогда не цепляйтесь за прошлое. Установите, какие уроки дал предыдущий опыт. Сделайте выводы, простите себя и других, и двигайтесь дальше.
Чтобы иметь крепкое психическое здоровье, нужно жить настоящим, получать удовольствие от сегодняшнего дня, строя реалистичные планы на будущее.
#психология #здоровье #семейные отношения #саморазвитие #интересные факты #семья #полезные советы #общество #женщины #характер