Фриланс
Спасибо фрилансу за то, что ты можешь лечь и встать тогда, когда тебе захочется, а не тогда, когда надо.
Мы с Колей решили выспаться и оба проснулись в 11 утра. Я понимала, что вечером танцев у меня не будет и поэтому, если понадобится, я смогу поработать допоздна.
Конечно, это несет свои минусы. Я не смогла уснуть в 23:00 и в итоге вертелась до 12 ночи, потом уговорила посмотреть серию до часу и только так меня еле-еле потянуло в сон.
Сегодня я уже встала в 7:30 и поняла в который раз, как же для меня важно вставать и ложиться рано. Сейчас уже не спать до полуночи и подняться поздно утром стало, как в детстве, огромной шалостью. К счастью, я могу ее контролировать.
Страх
Инсайт, который произошел со мной недавно. Поняла, что есть два вида страха: здоровый и психологический.
Здоровый - это когда вы испытываете страх в моменте, когда, например, грозит реальная опасность, потому что на вас нападают или еще что-то.
Психологический - это когда вы боитесь того, чего еще не существует, потому что это может случиться в предполагаемом будущем, которое ты тоже сам себе придумал.
Но по факту это лишь иллюзия. Хотя мы и боимся так сильно и испытываем стресс прямо сейчас.
То есть мы занимаемся настолько глупый вещью. Мы зря тревожимся и мучаем себя и свой организм тем, чего еще нет. Это лишь наши мысли и предположения о том, что может быть завтра - но по факту нет никаких гарантий, что так будет.
Важно возвращать себя в настоящее и задавать вопросы: “А что сейчас?”, “Как я себя чувствую сейчас?”, “Что у меня есть сейчас?”, “Как у меня обстоят дела с тем или иным на данным момент?”.
Ранее я говорила себе, что буду решать проблемы по мере их поступления, но я даже не догадывалась, насколько это правильно.
Зачем мучать себя тем, чего нет в реальности? Нужно наслаждаться тем, что есть сейчас, ведь именно сегодня все хорошо и классно.
Все чаще стала возвращать себя в настоящее, а не жить мыслями в прошлом или будущем, класс!
Читать дневник в телеграм