Предпосылкой к тексту стало вступление к моему telegram-каналу (для понимания контекста рекомендую к прочтению, и подпишись заодно)
Осознанность является неотъемлемой часть наблюдения, поэтому чем более человек осознан, тем более он эффективен на своей охоте за фактами о себе. В попытках наблюдения за поведением в быту, уловил некие закономерности в том, как некоторые проявления самой обычной деятельности влияют на частоту и длительность "вспышек" осознанности. Впустив праздные настроения в свой ум знай: этим своим жестом ты "выключил" в себе возможность наблюдать на неопределенный срок и даже если сильно стараться, такие наблюдения будут ничтожны по длительности и глубине погружений в сравнении с обычным твоим состоянием, не говоря уже о состоянии "возвышенном". Для описания направленности и последствий неких действий и мыслей мне импонирует метафора движения либо в бездну, либо к Богу. Вырисовывается картина в которой становится ясно, что имея инструменты для повышения осознанности, можно увеличивать и качество наблюдений.
Сегодня мы рассмотрим один из таких инструментов, для себя я его обозначил как "символы". Суть заключается в том, что мы, будучи в сознании (речь не о физиологическом бодрствовании, а о состоянии, когда мы можем ясно различать какими мотивами вызваны разного рода желания внутри нас) приписываем себе разные качества и, для подтверждения этих качеств, с какой-то периодичностью доказываем их наличие действиями. Например, человек считающий себя добрым интервально ощущает потребность в совершении соответствующего деяния, а чистоплотный человек испытывает дискомфорт когда не может своевременно вымыть руки или принять душ. И эти самые действия и можно считать символом, при беглом просмотре своего быта выделил несколько и решил их описать, тем самым достигая более плотной связи с ними.
Когда чувствую лёгкую вязкость мыслей и беспорядок в голове стараюсь принять душ и "смыть" с себя весь негатив накопленный за день, так же навести порядок внутри мне помогает наведения порядка снаружи, в особенности влажная уборка квартиры. Сюда также можно включить и мытьё посуды и все прочие действия направленные на очистку чего-либо. Каждое отдельно взятое деяние такого рода можно рассматривать как символ очищения. Возникает вопрос: "А как эта информация может способствовать осветлению палитры которой мы изо дня в день подкрашиваем свою жизнь?" Ответ прост - приучая себя к внутреннему порядку я становлюсь внимательнее к порядку как явлению и во всех других аспектах своей жизни. Таким образом, осмыслив рутинные, а для многих и неприятные обязанности, я способствую порывам навести порядок во всех остальных местах, в которых провожу достаточное количество времени и расчищаю дорогу новым идеям которые могут позволить сделать мне прорыв в абсолютно любом направлении с которым я имею дело. Непрерывное улучшение мыслительных процессов и способов решения повседневных задач за счет осознанного мытья посуды, вряд ли в голове сами собой возникли бы такие мысли, правда?
Двигаемся дальше, много времени посвятил на приучение себя к порядку и последовательности во всякого рода привычках. Самодисциплина стала хэдлайнером этого представления, на пути к её улучшению получил огромный массив полезных знаний, умений и новых привычек которые ежедневно положительно влияют на моё здоровье и моральное состояние. Да и этому тексту я обязан в большей степени ей, чем любому другому направлению которое я брался изучать. Ежедневные маленькие ритуалы такие как: ранний подъем, заправка кровати, утренняя тренировка, чистка зубов разными руками через день, ледяной душ каждое утро и так далее, всё это является символами дисциплинированности. Ориентация на долгосрочные удовольствия через отказ от краткосрочных опять же влияет на абсолютно каждый аспект в моей жизни и здесь работает такой же принцип как и с наблюдением - чем больше ты практикуешься, тем лучше у тебя получается.
Но всё это теряет какую-либо ценность если, прикладывая столько стараний на улучшения в мелочах, ты продолжаешь звенеть кандалами при ходьбе. Поэтому важной частью моей личности является постоянное стремление к проявлению воли отказываться от соблазнов по собственному желанию, что является символом свободы. В этом коротком предложении заключены литры пота, слёз и крови, ведь добраться до понимания "собственных" желаний и целей - это уже грандиозного масштаба победа, которой достигнуть суждено далеко не каждому живущему ныне человеку. Многие наши стандарты поведения очень податливы и адаптивны, вспомните как вы разговариваете в компании товарищей и как преобразуется и усовершенствуется ваша речь при, например, проведении с вами собеседования о приёме на новое место работы. Сюда же можно отнести и все вредные привычки, по своей ли воле вы воздерживаетесь от курения при людях, для которых вы считаете ваше курение будет неприемлемым? Но медаль "Если захочу, то могу и отказаться" вы-таки на себя нацепите, ведь вам думается, что дело в том, что это проявление вашей несгибаемой силы воли, а теперь взгляните трезво на эти ситуации, насколько правдиво такое утверждение? Только осознание себя поможет в таких моментах не ввести самого себя в заблуждение и не встать на скользкую тропу лжи самому себе, такой путь всегда заканчивается болезненным падением.
Эти три символа ярко иллюстрируют возможность влияния на разнообразные аспекты своего "я", убежден, что эго - это проводник на тропе, которая ведёт прямиком в бездну, будьте предельно внимательны когда оно проявляет себя. Осознанно же приписанные своей личности качества (регулярно подтверждающиеся символами) позволяют в пассивном режиме переживать колоссальнейшие метаморфозы в мышлении и поведении. Оглянитесь вокруг, найдите и для себя в самых простых действиях большой смысл и обретите свои собственные символы и пусть каждый новый день, приносит новые яркие и светлые тона в палитру вашей жизни.