Люди вечно не могут решиться. Блин худеть или не худеть? Вроде бы и так ведь хорошо, да и винишко я так люблю со всякими вкусностями, да и пивасик с гренками, ммммм.
Сколько раз вы садились на какую-то дурацкую диету с понедельника? И заканчивали через пару дней или неделю.
Сколько раз вы начинали тренироваться с завтрашнего дня?
Сколько раз вы начинали заниматься фитнесом с начала нового года?😅
Блин, все думают, что это все так тяжело, что постоянно какие-то ограничения, нужно есть эту сухущую куриную грудку с гречкой, заедая листьями капусты.
Но это ведь не так. Хочешь винчик? Да пей! Пиво? Да пей, вопрос лишь в количестве всего этого. А вот это уже другой разговор.
Когда я готовился к соревнованиям, я спросил у друзей бодибилдеров: «Почему на сушке нельзя сладкое?» Я получил хороший ответ: «Да можешь ты все, но если ты разрешил раз, то ты себе разрешишь и два раза, и после укуса вкусного пирожного, явно хватишься за второе и это замкнутый круг».
Проанализировав все это, я пришёл к выводу, что если вам не выходить на сцену, то можно составить себе рациональное сбалансированное питание и очень вкусно кушать и пить винчик, да и пивасик по вечерам заходить может очень даже туда.
Но сможете вы это контролировать самостоятельно? Смогли бы вы сбалансировать правильно ваш рацион, подсчитать нужное количество макронутриентов именно для вас и вашего образа жизни?
Да может быть у вас у вас гипотериоз или анемия (короче нехватка железа), а вы начнёте ещё и голодать, то через какое-то время вы вообще не встанете с кровати из-за бессилия.
Найдите себе специалиста, кому доверяете своё здоровье, настоящего эксперта в том, что вы хотели бы в себе изменить.