Всё, что растёт на вашей даче полезно и необходимо для зубов.
Любители похрустеть яблоком с дерева, огурцом с грядки или морковкой – счастливые обладатели здоровых зубов и дëсен.
В чём польза?
Зубы предназначены для нагрузки. Если они не выполняют свою жевательную функцию, ткани пародонта могут атрофироваться.
Отсюда болезни и восполнения дëсен.
✅Жевание грубоволокнистой пищи действует будто массажмассаж, укрепляет дёсны = укрепляет зубы. Усиливается кровоток в дёснах, который даёт им питательные вещества.
✅Повышается слюноотделение. А это значит зубы лучше очищается, бактерии не успевают развиваться. У кариеса нет шансов!
✅Это естественное очищение и отбеливание эмали. Твёрдая пища предотвращает появление налёта и тёмных пятен на зубах, развитие зубного камня.
✅Взрослые должны приучать малышей с детства к твëрдой пищи для формирования правильного прикуса.
Яблоки, морковь, груши, мясо заставляют жевательный аппарат работать на все 100. Это помогает избежать в будущем проблем с прикусом и неправильным ростом зубов.
Так что советуем вам брать всё от дачного урожая и устраивать профилактику зубам.
Давайте разберемся какие продукты приносят пользу нашим зубам, а какие вредят.
❌Шоколад в большом количестве и все продукты с содержанием сахара вредят эмали зубов. Сахар – один из основных источников питания всевозможных бактерий, которые приводят к образованию кариеса.
❌Полезная еда для зубов не должна содержать органические кислоты и углеводы в большом количестве. Поэтому многие фрукты вредны для зубов:
ананасы
бананы
виноград
финики
❌Зеленый горошек (привет любителям "Оливье"), а также инжир служат источником распространения бактерий из-за своей особенности надолго задерживаться в ротовой полости.
❌Муссы, кисели и всевозможные каши, содержат довольно большое количество клейких веществ, оседают на зубах и образуют налет. Для того, чтобы избежать проблем после употребления таких продуктов, пользуйтесь ополаскивателем для полости рта.
❌Фруктовые соки из магазина содержат высокую концентрацию сахара и кислот, что негативно влияет на состояние зубной эмали.
✅Полезная еда для зубов в обязательном порядке должна содержать фосфор, кальций и фторфтор:
рыба
молоко
салат
сметана
редис
сельдерей
фасоль
апельсин
сыр
Зубы необходимо укреплять! Употребляйте периодически жесткие фрукты и овощи. Помимо высокого содержания витаминов и минералов, жесткие продукты аккуратно массируют десна и предотвращают образование зубного камня.
Употребление полезной пищи позволит сохранить зубы здоровыми, а соблюдение правил гигиены полости рта и регулярное посещение стоматолога избавит вас от лишних проблем.
Запишитесь на консультацию к стоматологу в Оренбурге (3532)444-378📞
Стоматологическая клиника "Денталь", ул. Цвиллинга, 14/1📍
