Сейчас затрону тему которой мало кто уделяет внимание, а именно - отдыху.
Почему-то у нас большая часть людей в России думает что отдых = лень, что совершенно не так. Действительно, одно очень приятно и незаметно может перетекать в другое(знакома не понаслышке), но эти два понятия все же разные.
Отдых - перерыв в работе, свободное от работы время для восстановления сил.
Лень - отсутствие или недостаток трудолюбия, предпочтение свободного времяпрепровождения, а не трудовой деятельности.
Как мы видим, грубо говоря отдых это хорошо, а лень плохо.
Чему нас учили в детстве? Трудись. Если есть свободное время иди сделай что-либо полезное. О, уже все сделал, сейчас придумаем чем тебя занять. Нечего валяться без дела. И эта установка осталась у многих людей на всю жизнь. Им постоянно нужно чем-то себя занять. С одной стороны это замечательно в плане продуктивности, с другой - не очень хорошо в плане эффективности. И вот о чем я.
Каждое утро организмом нам дается N количество энергии в день. Или в ночь, смотря кто как работает, но не суть. А суть в том, как эффективно потратить эту энергию, превратив ее во что-то полезное для настоящего или будущего. И да, представьте себе, организму для наибольшей продуктивности и стабильной работы нужен отдых и перерывы. Вы же не оставляете телевизор и другие устройства включенными когда выходите из дома? Таким образом они быстрее перегорят и сломаются. В этом аспекте мы с техникой похожи, нам всем нужен перерыв чтобы охладиться.
Как можно отдохнуть? Зависит от того что именно вам придает расслабление и приносит удовольствие. Например у меня это горячая ванна с пеной и морской солью, прогулка по парку, поездка в новое для себя место(смена обстановки), любимый фильм, хороший секс или просто чтение приятной книжки. Ну а иногда организму нужна неплохая такая встряска, вроде похода в горы, экстремального вида спорта или других "аттракционов". Тоже отлично бодрит тело и дух))
Главное выделите для себя именно те занятия при которых ВЫ отдыхаете, у каждого свой набор. Алкоголь, наркотики и все что вредит организму не считается, мимолетное ощущение расслабления(именно ощущение) будет стоить вам проблем с организмом в будущем, а может и в настоящем. Ну а отдых не должен травмировать, я считаю.
#отдых #расслабление #труд #статья дзен #свои мысли