Для меня страшный недуг, когда я не вижу и не слышу своих близких. Писательство забирает много времени, я по три часа в день пишу. И вот когда встаю со стола, то весь в своих мыслях. Они иногда так далеко меня заносят, что не помню кушал или нет.
Я думаю о разном о книге которую пишу, о том, что написать в блог, что почитать, о прекрасный сюжет (это редко). Конечно, хорошо об этом думать, только это превращается в болезнь, как встаю с утра так и погружаюсь в свои мысли до самого вечера. Ситуация становится раздражительной.
Что сделал
Третий день стараюсь фокусироваться на реальности. Вот дом стоит, береза, жена говорит, что завтра в восемь надо встать ребенка вести в садик. Раньше бы я сказал «Ага» и забыл, но в этот раз даже получилось пошутить и поговорить.
Работа стала продуктивнее. Когда находишься в себе, то очень много энергии уходит, чтобы воспроизвести отдельные фрагменты, например, лица людей или локацию. А когда стараешься большее время находиться здесь и сейчас, то потом на фантазии остается много энергии.
Не все в мою пользу
Быть здесь и сейчас очень трудно. Мысли или отдельные диалоги в которых я принимал участие приходят в мой мозг и терроризируют меня. Как только расслабляюсь мои мысли садятся на вороного коня и мчатся до упора, пока животное не упадет бездыханно.
Давно помню смотрел видео про осознанность. Парень рассказывал как он кайфует когда просто сидит пьет кофе и не о чем не думает. Надо попробовать. А то я обычно сижу пью чай и не замечаю, как кружка стала пустой, все в своих мыслях.
Вы замечали за собой, что находитесь где-то далеко от реальности? Или вы постоянно находитесь здесь и сейчас?
Кстати я начал писать книгу в ЛитРес:черновиках первые две главы уже доступно.
