#новорожденный
Принято считать, что новорождённые (дети до 28 дней жизни) всё время спят и просыпаются изредка на кормления. А что делать, если спят хаотично или мало? А ещё часто и подолгу едят?
⠀
Моя дочь родилась без встроенного режима сна и почти не спала в первый месяц жизни, как многие другие новорождённые, которые спят почти всё время. А ещё она почти всё время "висела на груди". Казалось, что весь день у нас просто одно сплошное грудное вскармливание.
⠀
О таком меня не предупреждали ни на одних курсах🤷🏼♀️ Распорядок дня поменялся кардинальным образом. Стало проблематично сделать даже какие-то элементарные вещи, как, например, принять ванну с утра, нанести бальзамчики-масочки, почистить зубы, сбегать в магазин, заняться уборкой и т.д. Это даже раздражало. Знакомо?
НО,
⠀
кроха тоже испытывает дискомфорт и условия его жизни тоже поменялись кардинально. И в отличие от взрослой мамы ребёнок маленький и беспомощный.
⠀
Он ещё не понимает когда день, а когда ночь. Его ритмы сна ещё не настроены. Гормон сна мелатонин ещё пока не вырабатывается самостоятельно, а поступает с молоком матери.
⠀
Находясь в утробе, кроха привык получать питание непрерывно через плаценту, но с рождения всё поменялось и ребёнку нужно время для адаптации к новым условиям жизни
⠀
❓Что нужно знать и что предпринять?
Организм крохи начинает самостоятельно вырабатывать мелатонин в районе 2-3 месяцев. Поэтому большинство детей к 4м месяцем уже способны иметь классный режим сна. Конечно, если родители заинтересованы и помогают ребёнку поддерживать режим. Примерно к 6ти месяцам у крохи уже отлажен механизм выработки мелатонина👌🏼
До 4х месяцев родители могут вести дневник и мониторить сон малыша. Я вела дневник в приложении на телефоне, таких приложений множество, можно скачать несколько и выбрать удобное для себя. Примерно к 2м месяцам я стала замечать некоторые закономерности по времени сна и бодрствования Есении.
Вы заметите, что у крохи появится несколькочасовой продолжительный сон примерно от 3 до 6 часов. Важно, чтобы этот самый продолжительный сон приходился на ночное время.
Очень важно, чтобы ночью ребёнок спал в полной темноте. За час до детского сна необходимо создать спокойные условия, приглушенный свет, не слушать бодрящую музыку, исключить телевизор и т.д.
Мой телеграм-канале для умных мам.
Присоединяйтесь)