Что я ем на ПП.Пшенная каша. Фрукты.Морская капуста.Овощи. Вареники с картошкой и луком. Томатный сок. Ореховый напиток. Фасоль.

И снова здравствуйте!

Сегодня 21 марта, и мои новые тарелочки.

Утро началось с приготовления пшенной каши: мне - на воде, родителям - с добавлением молока. Оладушки на кефире буду готовить завтра.

Предстояло проехаться по магазинам, поэтому быстро завтракаем и выходим из дома.

Завтрак - 9.00

• Пшенная каша с тыквой на воде - 200 г;
• Киви - 65 г;
• Кофе с овсяным молоком - 150 г.

КБЖУ: 251/8,1/6,6/39,9

Заехали в Светофор: купили родителям йогурты и Снежок, овсяную кашу и кисель в пакетиках, себе купила чернослив и для Ксении купили батончики мюсли.

В Пятерочке для внучки купили кету и сосиски, себе купила семена льна, для каш - молоко, для салатов купила огурцы, лук репчатый, из фруктов купила яблоки сезонные и бананы. И куда же без икры! Купила по акции две баночки имитированной икры.

А вот про шампиньоны забыла! У меня есть рецепт фаршированных постных шампиньонов, хочу приготовить. Придется отложить не надолго. Обязательно приготовлю чуть позже!

Вот и все сегодняшние покупки.

Первый перекус -12.00

• Чай - 200 г;
• Морская капуста - 80 г;
• Огурец - 40 г;
• Помидор - 40 г;
• Хлеб - 34 г.

КБЖУ: 147/3,4/6,3/19,1

Села перекусить и поняла: чего-то не хватает. Хлеба! Добавила кусочек подового хлеба.

Наконец-то, я закончила все пикировочные работы с рассадой. Сегодня рассадила и распикировала оставшиеся перцы и пряные травы.

Почуяв весну, выбросил цветонос кустик герберы и зацвела фуксия.

Рассадой заняла три южных подоконника, стол-книжку и две этажерки.

Растут помидоры сорта Де Барао черный. Очень люблю эти помидоры. Они сладкие, хороши как свежие, так и маринованные.

Рассадила сегодня последние лобелии.

Растут перчики.

И баклажаны не отстают. Мои любимые сорта: Алмаз, Универсал, Синенькие и Бибо.

Много в этом году взошло вербены гибридной.

Все! Теперь можно передохнуть до начала апреля: там дела переместятся в теплицу. Туда же завтра вынесу из дома всю оставшуюся землю и разрыхлители, баночки-стаканчики - все, что я использовала при пикировании рассады.

Обед - 14.30

• Вареники с картошкой и жаренным луком - 255 г;
• Томатный сок - 150 г.

КБЖУ: 360/13,2/10,7/52,7

Завтра буду варить первое. Пока думаю, что буду варить. Есть рецепт супа с пшенкой и клецками, а муж просит уху (в холодильнике лежит налим). А может я поменяю планы и завтра сварю постный рассольник! Как говорится, будет день - будет и пища!

Пришла в гости Ксения, останется у нас на ночь.

Оставила вязание и иду кормить гостью: готовлю для нее уголки из лаваша с овощами, сосисками и сыром.

Второй перекус - 17.30

• Ореховый напиток - 200 г;
• Яблоко - 140 г.

КБЖУ: 102/1,0/2,6/18,7

Ужин - 20.00

• Вареный картофель - 60 г;
• Морковь по-корейски - 60 г;
• Фасоль красная консервированная - 100 г.

КБЖУ: 227/7,7/5,8/35,9

Итого за день:

КБЖУ: 1087/33,4/32,0/166,3

Ссылки на рецепты первых блюд ЗДЕСЬ.

Ссылки на рецепты вторых блюд ЗДЕСЬ.

Ссылки на рецепты десертов ЗДЕСЬ.

Ссылки на рецепты выпечки ЗДЕСЬ.

Ссылки на разгрузочные дни ЗДЕСЬ.

Ссылки на рецепты постных блюд ЗДЕСЬ.

Ссылки на рецепты моих заготовок на зиму можно увидеть ЗДЕСЬ.

Ссылка на мой Инстаграм ЗДЕСЬ.

Приятного аппетита!

И до новых встреч!