Кусочек тортика...

Таков был ответ на вопрос "А чего ты хочешь прямо сейчас?" от веселой, уверенной в себе женщины с потухшими глазами, которая пришла ко мне на консультацию.

Её жизнь похожа на бесконечную карусель: утром всех накормить завтраком, ребенка в садик, сама по своим рабочим делам, ответить на пятьдесят звонков, часть из которых от мамы, задающей дурацкие вопросы. А вечером надо забрать ребенка, ужин сварганить, поработать еще немного.

На завтра все повторяется.

И вот она сидит обреченная и не понимает, а где же она сама? Куда-то подевались интересы, увлечения, отдых. Она уже и не задумывается: "Чего хочу Я?"

Немного подумав, она говорит: "Я просто хочу кусочек тортика. С чаем. В одиночестве. С книгой или сериалом."

Казалось бы, что тут сложного, пойди и купи себе огромный торт и схомячь его целиком! Но не все так просто. Да и не в тортике дело.

Зачастую люди совершенно забывают (или забивают) про свои желания и потребности. На первый план выходит забота о ребенке, его благополучии, о муже, о маме, о брате друга папиной сестры и иже с ними. Копится усталость, раздражение, злость. И ведь надо это все держать в себе, не показывать, "я ж хорооошая". Отсюда страх - "если я вдруг стану плохой, то меня отвергнут, перестанут меня любить, обвинят в эгоизме, бессердечности". Этот страх, как ненасытное животное, сжирает все больше и больше сил и энергии. Эти ресурсы можно восполнить лишь тем, что ты будешь делать то, что тебе действительно нравится.

Но выясняется, что ты и не знаешь (вернее, забыла), что тебе нравится. Либо ты не можешь делать этого, ведь тогда пострадают интересы других людей. Нравится ходить в спортзал, но не ходишь, так как ужин голодному мужу надо готовить. Хочешь купить себе красивущие туфли, но покупаешь ребенку комбинезон. Хочешь поваляться на диване с книжкой, но нет же, так нельзя, надо везти маму в супермаркет и т.п.

Вот так и копится постепенно недовольство жизнью. А потом такая женщина приходит к психологу на терапию, и мы начинаем работать. Постепенно освобождаем подавленные эмоции, даем им выйти наружу через слезы, доверительный разговор или творчество. Эмоции можно нарисовать, вылепить из теста, порвать на мелкие кусочки, сочинить про них сказку и много чего еще.

И только после этого начинают стыдливо из-за уголочка выглядывать ваши потребности, истинные желания. Мы их замечаем и начинаем очень осторожно приглашать в свою жизнь. И вот, через какое-то время вы понимаете, что вам уже намного легче распределить свои обязанности, что-то делегировать, попросить о помощи, отказать кому-то без страха обидеть человека. Наконец-то, вы можете вздохнуть с облегчением и ощутить прилив сил.

И да поможет нам психология!