Существует ли на самом деле «Компьютерный зрительный синдром» (Computer vision syndrome)? Впервые этот термин появился еще 25 лет назад, но многие убеждены в безвредности современных дисплеев. Известно, что в среднем пользователи проводят за компьютерами и гаджетами около 6,5 часов в день.
Итак, Компьютерный зрительный синдром– это симптомокомплекс, объединяющий признаки астенопии(напряжения) и синдрома «сухого глаза», возникающий в результате продолжительной работы с компьютером или другим электронным устройством.
Причинами, вызывающими зрительное утомление при компьютерном зрительном синдроме являются:
неправильная организация рабочего места;
влияние на глаза пользователя электромагнитного излучения компьютера;
проблемы качества изображения на мониторе компьютера;
Развитию этого синдрома способствует слабое или чрезмерное освещение рабочего места, применение дополнительного освещения при работе с документами за экраном монитора, делающего зачастую их более яркими, чем монитор. Также удаленное расположение монитора, смещение его в вертикальной плоскости, вынужденное длительное, неправильное положение человека перед экраном. Исследования доказывают, что оптимальным для работы за монитором является расположение центра экрана на 10-25 см ниже горизонтальной линии взора при рабочей дистанции до монитора 50-70 см. При этом угол взора, по разным данным, должен быть не менее 15-20 градусов.
Кроме того, играет роль качество изображения на экране: избыточная яркость, блики, неправильные настройки монитора, контрастности изображения. Влияет и блестящая поверхность рабочего стола, неправильное расположение монитора по отношению к источникам света, создающим дополнительные блики на экране.
Известно, что ежедневное использование компьютера свыше 2 часов приводит к выраженным изменениям тканей глазной поверхности. Увеличение продолжительности работы с компьютером и гаджетами еще больше повышает частоту развития и выраженность компьютерного зрительного синдрома. Характерные жалобы при систематической ежедневной работе за компьютером более 4 часов отмечают 60%, а через 6 часов – практически 100% пользователей.
Конечно, имеет расширение площади глазной поверхности, связанное с широким раскрытием глазной щели при пристальном взгляде человека на монитор.
Доказано, что еще осложнением работы за компьютером это увеличение риска инфекционных конъюнктивитов. Выяснено, что на клавиатуре компьютера и ноутбука при бактериологическом исследовании можно обнаружить различные типы колоний микроорганизмов, даже больше, чем на дверных ручках.
Жалобы:
– ощущение песка, дискомфорт, рези в области глаз
– боль и не только в глазу, также области надбровных дуг и головы
-слезотечение
–утомленность глаз
-желание часто моргать;
– периодическое двоение, расфокусировку, дрожание изображения
– нервозность
Объективно развивается аккомодационная астенопия, снижается зрительная работоспособность, и все это способствует развитию привычно-избыточного напряжения аккомодации.
Также может служить предвестником развития миопии у детей дошкольного возраста. У людей старшего возраста, может стать поводом для раннего возникновения пресбиопии.
Развитию синдрома сухого глаза способствует нарушение стабильности слезной пленки, вплоть до уменьшения слезопродукции.
Лечение, безусловно это применения слезозаменителей. Они восполняют дефицит муцина и водянистого компонентов слезной пленки. В их состав входят полимеры искусственного происхождения и природные полисахариды. При закапывании компоненты смешиваются с остатками нативной слезы и стабилизируют роговичную слезную пленку. Длительное использование таких капель не вызывает привыкания. Кроме увлажнения, капли повышают стабильность слезной пленки и нормализуют метаболизм увлажненного эпителия роговицы и конъюнктивы.
Теперь и Вы это знаете.