Существует стереотип, что негативные эмоции это плохо. Многие стараются их подавлять и игнорировать, что приводит к еще большим трудностям. Ведь чувствовать себя необходимо. На самом деле каждая эмоция играет определенную роль. Злость - желание защититься. Тревога - принять дополнительные меры по безопасности. Зависть - мотивация к достижениям. Апатия - отдохнуть и набраться сил. Печаль - смириться с неприятным событием. Задайте себе вопрос - что задело меня так сильно, почему сейчас мне плохо? Это и будет ответом на вопрос, что стоит изменить. Слушайте себя, да же если вам плохо.
Существует стереотип, что негативные эмоции это плохо.
Многие стараются их подавлять и игнорировать, что приводит к еще большим трудностям.
Ведь чувствовать себя необходимо.
На самом деле каждая эмоция играет определенную роль.
Злость - желание защититься.
Тревога - принять дополнительные меры по безопасности.
Зависть - мотивация к достижениям.
Апатия - отдохнуть и набраться сил.
Печаль - смириться с неприятным событием.
Задайте себе вопрос - что задело меня так сильно, почему сейчас мне плохо?
Это и будет ответом на вопрос, что стоит изменить.
Слушайте себя, да же если вам плохо.