Для качественного и правильного двигательного развития необходимо создать ребенку определенную среду. Касательно ног и формированию стопы - лучшим решением будут ортоковрики. Ведь раньше наши предки ходили без сковывающей обуви и получали определенную нагрузку на стопы.
Польза ортоковриков:
🔹️любое движение развивает мозг крохи и создает новые нейронные связи, ортоковрики стимулируют движение, а значит и способствуют умственному развитию;
🔹️активно стимулируют точки, которые в большом количестве сосредоточены на стопах, а так же нервные окончания, отвечающие за работу внутренних органов; 🔹️тренируют мыщцы и укрепляют суставы;
🔹️повышают иммунитет;
🔹️улучшают кровоснабжение;
🔹️формируют правильные стопы.
По рекомендации практикующего массажиста Новокриницкого для детей от года подойдут следущие варианты:
👣Льдинка - вся поверхность коврика покрыта маленькими пирамидками, с немного закругленными вершинами. Занятия на таком массажном коврике не только улучшают настроение, но и оказывают глубокий точечный массаж, активизируют кровоснабжение и повышают иммунные силы организма в целом;
👣Колючки жесткие - поверхность, покрытая полусферами с маленькими шипами, напоминающими "колючки". Благодаря этому рельефу происходит выраженная точечная стимуляция всех рефлекторных зон стопы с разной интенсивностью;
👣 "Камни мягкие"
Поверхность твердая, но эластичная. Является массажной поверхностью мягкого терапевтического эффекта. Рекомендована для детей до 3-х лет и старше;
👣 "Камни жесткие"
Поверхность твердая и не эластичная, представляет собой массажную поверхность глубокого терапевтического эффекта. Рекомендована для детей от 3-х лет и взрослых. Для детей до 3-х лет обязательное комбинирование с другими видами поверхностей.
👣"Шипы"
Создаёт эффект ходьбы по неровной поверхности. Глубокий точечный массаж рефлекторных зон стопы, лечения и профилактика плоскостопия, укрепления мышечно-связочного аппарата стопы и голени, массажа внутренних органов посредством воздействия на активные точки стопы.
👣"Трава"
Отлично подходит для детей, только что начавших ходить. Наружная поверхность коврика состоит из тысяч нежных резиновых лепестков создающих эффект настоящей травки. Коврик травка идеален для занятий фитнесом.
УПРАЖНЕНИЯ:
1)Хождение на массажном коврике вперед-назад – 5 минут в каждую сторону
2)Ходьба на внутренней и внешней стороне стопы – по 5 минут
3)Плавные перекатывания с пятки на носок – 3-6 минут
4)Ходьба вперед спиной – 5 минут
5)Ходьба на носочках и пяточках – по 5 минут
6)Потягивания, стоя на носках – 3-6 минут
7)Ходьба на корточках “по-утиному” – 3-6 минут
8)Попеременно стойте на одной ноге – по 3 минуты на каждой
9)Прыжки с опорой только на носки – 3-6 минут
10)Ходьба на носочках перекрестным шагом – 3-6 минут