Расслабьтесь и устройтесь удобно. Включите видео, а дальше - просто слушайте )
После медитации прошу написать, как прошло.
Возможно, у вас будут предложения, на какие темы сделать медитативные практики для Дзена.
#медитация #практика #метафорические карты #релакс
