Запор — одна из распространённых проблем при беременности: с этим недугом сталкивается большинство будущих матерей. Появлению запоров способствуют гормональные нарушения, изменение режима питания, низкая физическая активность, стрессы. Бывает, что на кишечник женщины давит сам ребёнок, мешая естественному прохождению каловых масс. Как избавиться от запора? Существуют ли методы профилактики? И чем поможет будущей маме остеопатия?
Почему у беременных возникает запор?
Нужно сказать, что беременность влечёт за собой смену привычного режима жизни, даже у тех женщин, которые сохраняют активность, продолжают работать и заниматься хобби. Это огромные физические перемены и стресс для всего организма, пусть даже естественный. Для большинства будущих мам новый статус становится как величайшим счастьем, так и серьёзным испытанием.
Возникновение запора при беременности напрямую связано со сменой ритма жизни. Причин у него несколько:
- смена диеты — в основном это нехватка богатых клетчаткой продуктов, фруктов и овощей, которых заменяет большое количество мучного и сладкого в рационе;
- низкая физическая активность. Беременность не подразумевает постоянного покоя, она требует умеренного движения, прогулок, гимнастики, бассейна;
- стрессы — и от этого, к сожалению, не защищена ни одна женщина. В особенности им подвержены молодые мамы, те, которые планируют стать родительницами впервые;
- нехватка железа и кальция — это связано с тем, что полезные элементы из организма женщины берутся для того, чтобы формировать плод, поэтому так важно принимать прописанные врачами витамины;
- болезни анального отверстия — они становятся фактором риска при появлении запоров при беременности;
- приём некоторых лекарств — спазмолитики и гормональные препараты могут привести к нарушениям работы ЖКТ;
- физиологические изменения в строении малого таза — закономерное последствие беременности, вызванное увеличением размеров матки. Плод давит на таз женщины, могут образовываться застойные явления, в том числе сопровождающиеся запорами.
Перечисленные причины основные, именно поэтому большинство врачей постараются сначала решить проблему безмедикаментозно. Нет необходимости принимать лекарства в ситуации, которую можно исправить правильным питанием, упражнениями, витаминным комплексами и остеопатией.
Чем опасен запор при беременности?
«Может быть, пройдёт само?» — эта мысль основана на идее, что запоры безвредны и приносят только дискомфорт. К сожалению, это не так. Застой каловых масс в кишечнике приводит к накоплению токсических веществ, которые в дальнейшем всасываются сквозь стенки кишечника и могут навредить как женщине, так и её малышу. Также это может привести к воспалению кишечника и к трещинам в анальном отверстии.
Кроме того, слишком активные потуги к дефекации во время беременности могут привести к проблемам — в частности, к выпадению геморроя. В особо запущенных случаях существует даже риск выкидыша.
И наконец, постоянные запоры дискомфортны будущей маме, приводят к стрессам, к боли в желудке. А это беременной женщине совершенно не нужно.
Как лечить запор при беременности?
Как было сказано, первое, что порекомендует врач, — изменить образ жизни, двигаться, питаться правильно и обязательно включить в рацион богатую клетчаткой пищу. Поможет избавление от стресса, возможно — смена лекарств после консультации с врачом. В подавляющем большинстве случаев это поможет, и запор пройдёт.
Великолепные результаты показывает и остеопатия — отличное решение в ситуации, когда причиной запора становятся застойные явления в области малого таза. Беременность, несмотря на всю её естественность, серьёзно нагружает женский организм; малыш давит на органы малого таза; это приводит к спазмам, к нарушению иннервации и кровообращения. Из-за нехватки кислорода и питательных веществ, разносящихся по организму с кровью, начинают страдать различные органы, в особенности — кишечник.
В некоторых случаях к проблемам с кишечником приводят проблемы с позвоночником: спазмы, зажимы, перенапряжения, в особенности поясничного отдела.
Врач-остеопат сначала установит причину, потом приступит к её устранению. Это никогда не симптоматическое лечение, поскольку при устранении симптомов без ликвидации причины велик риск рецидива. Остеопат определит, почему возникают запоры, и уберёт проблему — будь то застойные явления или старые травмы опорно-двигательного аппарата.
Остеопат работает мягко, неинвазивно, аккуратно. К нему можно обращаться на любом сроке, это безопасно.