Не многие знают, что чувство вины несёт в себе мощную энергию разрушения. Это всё равно, что проглотить капсулу с сильным ядом, который постепенно, капля за каплей будет отравлять всё тело.
Практически, у каждого, в жизни были такие ситуации, когда сделал что-то не так, нехорошо поступил, отступил, не справился, сделал какие-то ошибки и тому подобное.
Бывает, что исправить эти ошибки невозможно, нет уже тех людей, нет охоты встречаться.
А ситуация не даёт покоя, постоянно человек критикует себя, ругает, что называется, ест поедом. Внутренний яд подпитывается новыми порциями, энергия засасывается в эту ворону, выжимая все силы.
Грустная ситуация, прямо скажем.
Но есть одна простая и очень эффективная практика, которая помогает избавиться от этого ядовитого чувства.
Практика называется «Расскажи Богу» или исповедь.
Человек, который ходит в церковь (здесь не имеет значения, к какой конфессии он принадлежит), может сходить исповедаться, причаститься, поговорить со своим духовником.
Те, кому этот вариант не подходит, могут сделать следующее:
Найдите спокойное место, лучше провести эту практику в предрассветные часы, и обратитесь к Богу, Источнику, Мыслящей Вселенной, как вам откликается. Можно пригласить образ святого или учителя. Тут всё индивидуально.
Начните рассказывать всё честно, прямо и открыто, не пытайтесь спрятаться за словами. Вы здесь один на один.
Говорите, в чём вы считаете себя виноватым, какую боль в себе несёте. Нужно полностью вытащить эту занозу, как бы глубоко она не сидела.
И искренне попросите прощения. Просите исцелить ваше раненное сердце светом любви.
Почувствуйте, как в вас проникает этот чистый живой свет, очищает тело, освобождает место для любви. Дайте себе побыть в этом потоке. В тишине.
А затем поблагодарите за своё исцеление, попросите благословения на жизнь в радости.
Эта практика действительно хорошо работает. Возможно кто-то из наших читателей уже делал подобное?
Рады будем, если поделитесь своими техниками - как справляетесь с чувством вины?
#arttransformation #саморазвитие #арт-терапия
