Любовь к себе – это основа психологического здоровья и счастливых отношений с окружающими. Она нужна для того чтобы понимать себя и окружающих, а также уметь действовать в своих интересах.
Когда любви к себе не хватает, мы довольствуемся ее суррогатами: гордыней, жалостью к себе, аутоагрессией либо пытаемся заслужить одобрение извне через обслуживание чужих интересов, самопожертвование и другие формы неэффективного поведения.
Часто любовь к себе считается «женской» темой, т. к. женщины стремятся научиться любить себя у психологов и на тренингах.
На самом деле, любовь к себе необходима и мужчинам. Многие мужчины даже не подозревают, что причина многих их психологических проблем - неумение любить себя.
В этой статье мы разберем зачем мужчине нужна любовь к себе, а также симптомы ее нехватки.
Что такое любовь к себе?
Любовь к себе связана с вашим отношением к самому себе: что вы о себе думаете, как себя воспринимаете, что делаете по отношению к себе. Любить себя означает действовать в своих интересах, бережно по отношению к себе, с заботой, с чувством собственного достоинства, осознавая свою ценность как личности.
Внимание: не путайте это с эгоизмом. Человек, плюющий на всех, рано или поздно сталкивается с последствием своих действий в виде отвержения или агрессии окружающих.
Зачем мужчине любовь к себе?
Мужчине любовь к себе нужна для ощущения чувства самодостаточности, внутренней безопасности, опоры на себя. Это принятие себя таким какой я есть, со всеми сильными и слабыми сторонами, возможность быть самим собой, развиваться, становиться лучше, это чувство собственного достоинства и уважение к себе, осознание собственной ценности.
Именно любовь к себе позволяет уверенно защищать свои границы, отстаивать свои интересы, в то же время не ущемляя интересы других людей.
Любовь к себе подразумевает контакт с собой: невозможно действовать в своих интересах, не ощущая собственных желаний или эмоций. Поэтому когда вы любите себя, вы можете также любить и других людей, понимая их стремления, состояние, учитывая их интересы. Это основа для здоровых гармоничных отношений и в личной и в профессиональной жизни.
Многие мужчины бояться любить себя, так как считают что это ведет к лени и деградации. На самом деле, напротив: если вы себя любите, вы не позволите себе деградировать. Это было бы преступлением по отношению к самому себе, которое говорит об отсутствии любви, незаинтересованности в собственном благе.
Любовь к себе не позволяет многое, например:
- Недостойное поведение
- Терпеть неуважительное обращение
- Не заботиться о себе
- Не развиваться
- Жертвовать свои здоровьем
Когда вы любите себя, вы заботитесь о своих потребностях, воспитываете себя, вкладываетесь в собственное развитие, с учетом потребностей окружающих. Например, вы не просто «убиваетесь» на нелюбимой работе ради денег или статуса, а находите дело, которое приносит Вам смысл, радость, развитие, не забывая соблюдать баланс работы и отдыха, восстанавливать свои ресурсы, заниматься телом итд.
Любовь к себе нужна и для того, чтобы получать любовь от других людей: от любимой женщины, детей, друзей. Если вы себя не любите, невозможно доверять окружающим. Кажется, что их комплименты неискренни (часто так и бывает), они чего-то хотят от вас, появляется ощущение, что вас нельзя любить таким, какой вы есть, любовь нужно заслужить. Проявление знаков внимания начинает тяготить и раздражать. Либо наоборот, вы настолько хотите получить любовь извне, что становитесь неразборчивы в отношениях, позволяя себя использовать людям, которым на вас наплевать.
Симптомы нехватки любви к себе
Надеюсь, вы уже убедились, что любовь к себе очень важна, и стоит того, чтобы ей научиться.
Распространенная проблема: многие мужчины (даже очень умные и успешные) часто даже не подозревают, что причина их психологических проблем – нехватка любви к себе.
Вот список распространенных симптомов того, что Вам не хватает любви к себе:
- чувствуете, что Вас нельзя любить;
- считаете, что любовь нужно заслужить;
- боитесь быть самим собой;
- боитесь показать свое истинное лицо;
- не знаете, чего хотите;
- не доверяете себе;
- считаете себя хуже других;
- считаете себя плохим, идиотом, психом, неудачником;
- обесцениваете свои результаты;
- боитесь высказать свое мнение;
- терпите, потом срываетесь;
- считаете, что надо прятать свои истинные интересы, желания, цели, скрывать кто вы есть на самом деле;
- жертвуете собой ради других;
- чувствуете себя виноватым, даже если вашей вины нет;
- постоянно пытаетесь доказать, что вы правы;
- терпите недостойное обращение;
- вы всем должны (в семье, на работе);
- вас не уважают, с вашими интересами не считаются;
- у вас постоянное напряжение в теле;
- подставляете себя: рискуете без необходимости, ввязываетесь в опасные авантюры, не соблюдаете технику безопасности;
- живете с женщиной, которая вас бесит и не понимает;
- вам нравится причинять боль (физическую либо эмоциональную) себе и/или окружающим;
Этот список далеко не полный, но достаточный чтобы распознать наличие либо отсутствие любви к себе.
Если Вы хотите научиться любви к себе, жду Вас на своих консультациях и программах развития личности.
Также рекомендую Вам книгу Эриха Фромма «Искусство Любить».
Подписывайтесь на канал, чтобы получать больше полезных публикаций про любовь к себе и здоровую самооценку.