Все перемены начинаются в голове.
Если вы захотите что-то поменять в своей жизни, то поменяете.
Если не хотите, то никакие тренинги по избавлению от чего-то, по приобретению чего-то, по улучшению жизни, вам не помогут.
Но задумайтесь, не топчетесь ли вы на месте? Не засасывает ли вас все больше и больше в болото?
Можно обвинять и ругать всех вокруг, охать, что у вас и так много проблем, ахать, что вы уже не в том возрасте и т.п. И вы найдете кучу оправданий себе, любимой.
Но дело не в других людях, потому что они плохо вас поддерживали, дело не в муже, потому что он мало помогал, дело не в том, что в вашем возрасте уже все сложно… Дело только в вас!
Может настало время посмотреть на себя со стороны?
Может настало время забыть привычные методы, которые уже не работают? Может настало время действовать по-другому? Может настало время преодолеть свой страх?
Наша жизнь ведь не стоит на месте, она постоянно меняется.
День сменяется ночью, работа сменяется отдыхом, меняются времена года, меняется погода, меняются люди в вашем окружении.
Представьте сейчас свою ситуацию. Вам надоела ваша работа, или у вас не складываются личные отношения, или вы не можете избавиться от вредной привычки и т.д.
Почувствуйте телом, как эта ситуация вам надоела…
А теперь представьте, что в прошлом вы могли уже все делать по-другому, у вас могла быть другая жизнь. Что бы вы могли сейчас иметь? Какая бы сейчас была у вас жизнь? Много ли вы потеряли, боясь перемен?
А теперь представьте, что прошло 10 лет, а ваша жизнь так и не изменилась. Как сложится ваша жизнь? Нравится ли вам эта жизнь?
Что для вас важнее – чтобы все осталось привычным или чтобы все стало по-новому?
Помните древнюю мудрость, что путь длиною в тысячу миль начинается с одного шага?
Так вот, очень важно сделать этот шаг. Хотя бы один шаг.
Пусть перемены в вашей жизни начнутся с чего-то незначительного. Например, начните делать зарядку по утрам, если вы раньше никогда не делали. Или добавьте в своей рацион пару новых блюд. Или выберите другую дорогу с работы домой.
Сделайте карту желаний, чтобы вам было проще решиться на перемены. Потому что перед глазами у вас будет ваша цель.
Хвалите себя, награждайте себя вкусняшками или какими-то милыми безделушками за то, что вы в очередной раз решились на что-то новое.
И наблюдайте, какие перемены будут происходить в вашей жизни. Прислушивайтесь к своим ощущениям, замечайте свое настроение.
Никто не может изменить огромный мир. Но вы можете изменить свой мир, чтобы добавить счастье в свою жизнь, сделать ее более комфортной и гармоничной.
Ирина Базан, психолог
---------------------------------------------------
Мой Телеграм-канал: t.me/irina_bazan
Про материнство без розовых очков. Про женскую психологию. Про воспитание детей. Статьи, эфиры, видео, бесплатные марафоны, практики. Добро пожаловать!