Есть много способов изменить свои вредные привычки и приобрести новые полезные. Мозг физиологически – сложный орган мышления. И его нужно прокачивать, то есть делать зарядку для наших клеток. Чтоб он развивался и рос его нужно тренировать. Как говорил, детектив из сериала Эркюль Пуаро - заставлять работать серые клеточки.
Все мы любознательны от природы. Но почему-то когда вырастаем, теряем полезность этого качества и используем его не всегда в положительном направлении. Когда говорят, прокачайте себя или свой интеллект, в принципе понятно, о чём идет речь. Но как это делать в реальности? Поэтому, нужно выделить для мозга полезные привычки. Как например зарядка по утрам для тела. Массаж для упругости кожи. Здоровое питание для желудочно-кишечного тракта.
Приведу в пример привычки, которые считаю полезными. Возможно, вы захотите дополнить этот список. Буду рада узнать ваши полезные привычки для прокачки интеллекта.
1. Читать книги, журналы, статьи, которые далеки от вашей основной сферы деятельности. Онлайн и офлайн, неважно как. Расширяйте свои горизонты. Если вы хорошо разбираетесь в природе во всем натуральном, почитайте например фантастику или что-нибудь о технике. Читайте о людях, которых считают исторически великими. Вы узнаете много интересного. И станете хорошим собеседником.
2. Тренировка для мозга. Я говорю об упражнениях, играх, головоломках, загадках, задачках. Сейчас их много можно найти в интернете. Например, составь слова, сколько животных на картинке, найди различия. Можно просто взять задачу из учебника по математике 2-го класса. Это будет увлекательно. Кстати, это прекрасный способ провести время в кругу семьи с пользой и занимательно.
3. Любопытство, в хорошем смысле этого слова. Вспомните о том, что вы любознательны от природы. Изучайте устройство мира. Например, что такое вода? Из чего она состоит. Или как испечь хлеб. Каков рецепт? Любопытство всегда было эксклюзивной чертой гениев. Подумайте, про что вам интересно узнать. Узнавать новое - это прекрасно. Это отличная зарядка для серого вещества. Откройте свой ум.
4. Физкультура. В прямом смысле этого слова. Физические упражнения придадут силу. Научно доказано, что физические нагрузки увеличивают приток крови в мозг, заставляя его стимулировать рост клеток нейронов.
5. Найдите себе хобби. Творчество это стимул для мозга. Вот я, например, вышиваю картины крестиком. Это увлекательно. Приводит к спокойствию и в этот момент можно делать анализ чего-либо. Рассуждать. Когда вижу результат, получаю удовольствие, а это эндорфины. Гормоны счастья.
6. Читайте аффирмации. Это позитивные высказывания или фразы. Помогают менять свое подсознание. Повышают позитивный настрой. Увеличивают веру в себя и свои возможности.
7. Делитесь собственными мыслями, познаниями, выводами. Например, заведите свой блог. Его ведение будет стимулировать вас. Это возможность заявить о себе. Организовать ваши мысленные процессы. Получить ответы на вопросы. Общаться. Развивать навык общения. Говорить. Писать. Самовыражаться. Когда вы пишете о чём - либо вы начинаете лучше разбираться в этой теме, так как изучаете сопутствующие материалы и мнения других.
Наша жизнь наполнена стрессами. Мозг практически не отдыхает, пытаясь успеть всё. Поэтому здравомыслие имеет большое значение. Полезные привычки для ума будут стимулировать мозговую активность и ясность мыслей, что благотворно повлияет на решение жизненных задач. Достижения целей и желаний. Надеюсь, мой список полезных привычек для прокачки интеллекта, дополнится полезными советами.
#Книги #культура #образование #полезные советы #успех