Одним из интересных и легких в освоении методов является система Лейтнера, позволяющая быстро и эффективно запоминать любую информацию. Метод основан на принципе интервальных повторений с применением специальных флеш-карточек. На карточках записывается информация, которую нужно запомнить, и периодически эти каточки нужно пересматривать. Интервалы повторений постоянно увеличиваются в зависимости от степени запоминания материала.
Как правило, используются флеш-карточки трех видов в соответствии с тремя категориями информации, которую необходимо запомнить:
• 1 – самая сложная информация (к примеру, слова, которые никак не удается запомнить)
• 2 – информация, при запоминании которой мы постоянно допускаем ошибки, даже незначительные.
• 3 – информация, которая запоминается легко и которую нам удается воспроизвести без ошибок
Такие карточки удобнее всего сделать из плотного картона размером примерно 7 см. на 4 см. и распределить по трем отделам в коробке, пронумеровав каждый (от 1 до 3). Количество карточек зависит от объема информации – чем больше нужно запомнить, тем больше будет карточек (для начала автор рекомендует использовать 20-30 шт.)
К карточкам из первого отдела нужно обращаться раз в день, чтобы позволить сложной информации постепенно запоминаться, не перегружая при этом мозг. Карточки из второго отдела следует повторять дважды в неделю, это будет хорошим способом самопроверки и закрепления информации. А карточки третьего отдела можно повторять раз в месяц, лишь для того, чтобы освежить информацию в памяти.
Задача заключается в том, чтобы постепенно переместить флеш-карточки из первого отдела в третий, конечно, не пропустив и второй отдел. То есть, если мы замечаем, что информация на карточке уже не требует ежедневного повторения, перемещаем ее во второй отдел, а если мы можем вспомнить ее даже через 2-3 недели, то ей самое место в отделе под номером три. Возможно также перемещение карточек и в обратном порядке, в том случае, если мы замелили, что какая-то информация стала воспроизводиться хуже.
Простые рекомендации:
✓ Записывать информацию кратко
✓ Разбивать сложные темы на несколько простых
✓ Записанное на карточке будет вызывать тематические ассоциации
✓ Повторять информацию вслух
✓ Работать с карточками в одно и то же время
✓ Использовать карточки регулярно