Сегодня, ты строишь, грандиозные планы, по модернизации себя любимой: собираешься начать бегать, правильно питаться, читать по тридцать минут в день и т. д., а завтра не можешь встать с кровати на полчаса раньше, чтобы сделать зарядку.
Вроде вечером, ты сама с собой договорилась и была в предвкушении перемен, почему сегодня было найдено 101 причина, отложить все на следующее завтра?!
Когда в наш мозг поступает информация о том что, завтра мы встаём раньше и идём бегать, он её легко пропускает. Более того, в момент планирования, вы испытываете позитивные эмоции, от предвкушения результата, от своих будущих достижений, связанных с новой привычкой бегать по утрам, самоуважение поднимается. Это не задача, на сейчас, она не несёт напряжения в настоящем времени.… А вот утром, наш мозг нас защитит, а если ещё и прокрастинация подключиться, то все, готово, вы оправданы, новую жизнь точно начнём завтра! Что вы испытаете, если бегать надо пойти сейчас? Какие чувства вызывают мысли, что нужно немедленно начать действовать? Как правило, не самые позитивные: лень, усталость, апатия, страх и т.д.
Самая сложная работа - работа над собой и сделать её сможете только вы. Пусть у всех, получается, подниматься по своей лестнице к заветным целям.