Наверняка каждый из нас сталкивался с выражением «все болезни от нервов», с ситуациями, когда врачи говорят «все показатели в норме, это психосоматика», «кроме стресса, к симптому нет никаких предпосылок». Давайте разберемся, как же это работает и что с этим делать.
Начать надо с того, что наш организм - это не мешок с косточками, который постоянно разваливается, лишь бы доставить максимум неудобств и увеличить счета в аптеке. Наше тело - наш самый лучший друг и защитник, в интересах которого лишь эволюция, выживание и размножение (продолжение рода). Секрет хорошего самочувствие во многом - найти с ним «общий язык», услышать сообщения и начать уже проявлять взаимную заботу, защищая и любя свой организм.
Наш мозг - удивительно мощный суперкомпьютер с сумасшедше огромной оперативной памятью, 80% информации в которой сохраняется на подсознательном уровне. То есть в каждый момент времени вы осознаете 20% происходящего вокруг, в то время как остальные 80% информации организм записывает на более глубоком уровне. Приведу пример: вот в данный момент вы читаете этот текст - из органов чувств задействовано зрение, но осознаете ли вы (вот прям чтобы осознанно фиксировать), какая сейчас температура воздуха вокруг, чем пахнет, какие звуки раздаются, из какого материала сделана ваша одежда, которая касается кожи, какой привкус во рту в данный момент? Наши органы чувств работают, не выключаясь и наш мозг ведет непрерывный «бортовой журнал». Этот механизм сформировался десятки тысяч лет назад, когда для выживания нужно было учитывать абсолютно любые малейшие изменения и признаки вокруг, иначе можно быть съеденным тигром, растоптанным мамонтом или убитым молнией. Сейчас тигров вокруг нас нет, мы живем в гораздо более комфортных условиях, но наш мозг меняется не так быстро и принципы функционирования остаются теми же, впрочем, как и главная цель - выживание.
И тут мы подбираемся к самому интересненькому. Психосоматика (психо-душа, сома - тело) - связь психики и тела, реакции тела на психологические переживания. Как это работает: наш организм считает, что наше сознание работает с нами в одной команде и при наступлении опасности (а для нас глобально любая внезапная, драматичная, неприятная ситуация = опасность) ожидает, что мы (как существа разумные) разрешим ситуацию словом или действием - ответим обидчику/ убежим/ переместимся в безопасное место/ ударим в нос/ закричим и т.д. Нас же (как существ разумных) во многом сдерживает социум, навязанные нормы поведения, нюансы взаимоотношений, особенности характера, воспитания - и мы сдерживаемся, терпим, игнорируем, молчим по совершенно разным причинам.
Что мы имеем в результате? Организм получает сигнал: «так, хозяин в беде, отреагировать не может, я как лучший друг и напарник должен заступиться за него и…усилить необходимую функцию». Тебя оскорбили/обидели/наболело/бесит, но ты не ответил обидчику? Надо усилить горло! Усиление происходит через воспаление - ткань буквально увеличивается в размерах! И так во всем - метафорично-аллегорично через свои основные функции организм за нас заступается!
Что делать? Реагировать словом или действием. Высказать, ответить, заступиться за себя, дать себе защиту.
Естественно, это не всегда удается сделать - обиды могут быть старые, ситуации мы видим под своим углом, ну и уголовный кодекс не всегда позволяет ударить обидчика в нос :) И тут у меня есть для вас сюрприз - удивительно, но для нашей психики глобально нет отличий реально что-то произошло или мы себе то вообразили (в конце концов, все, что мы видим - наша субъективная оценка). Этот феномен дает нам шанс перепрошить ситуацию, переиграть, выйти из нее другим образом, научиться реагировать иначе, и, в случае с телесными проявлениями - додать организму необходимое - защиту, заботу, безопасность, довысказать словами, довыразить действиями.
Конечно, прямая опасность - не единственная причина психосоматических проявлений, но одна из самых частых.
У меня есть успешный опыт избавления доверителей от многих психосоматических проявлений - циститы, аллергии, хронический ринит и т.д.
«Все болезни от нервов» - это не приговор, а направление к специалисту, кто поможет от них избавиться и жить дальше счастливой, здоровой жизнью без переживаний и обид.