Всем привет!
Удачной рабочей недели и хорошей нам погоды!) Как всё таки время летит, вот уже и третья декада марта началась, взвешивание мое, опять же, приближается...
Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома с большого веса, на сто килограмм. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий.
Забываю писать про физактивность, она у меня без изменений - зарядка утром, массаж щеткой и скребками, прогулка или две. Настроения что-то менять пока нет.
Завтрак
Бутерброды с икрой трески, лука для цвета добавила. Кофе с молоком и относительно новый для меня сыр. В целом показалось маловато, особенно если сравниить с завтраком субботы.
- Хлебцы+икра трески
- Коые с молоком +сыр
Обед
Вчера в комментариях Сицилия написала, что у неё готовка на скорую руку - жареная курица. Ха! Мне даже немного стыдно стало, ибо моя готовка на скорую руку это котлеты на пару, а под ними ещё окорочка варятся. И всё это сразу дня на три)).
- Котлеты из индейки с луком
- Айсберг
Перекус
Целый день ем и ем. Творог не так уж и хотелось, но без него белка мало получалось.
Ужин
Как уже описала в обед - мультиварка сварила окорочка. Ну а я к ним брюссельскую капусту. Не люблю её, но надо доедать, сколько может лежать в морозилке.
Вечером, под сериал - какао и финики.
Сериал "Швабра 2" смотрели. Мне очень понравился первый сезон и совсем не понравился второй. И конец так себе, открытый. Додумайте сами?
Итого
Не экспериментируйте с питанием без предварительной консультации специалиста.
Всем хорошего дня!
Ваша Десятипудовочка.
#похудение и правильное питание
#похудеть без диет #худею с большого веса