Мини-квест

Немолодые люди, а лучше назову их возрастными, часто страдают забывчивостью. И нет лучше занятий для укрепления памяти как общение с внуками. Не раз я придумывала мини-квесты для моих любимчиков: найти подарок или гостинец в квартире среди вещей и мебели, в комнатах, прихожей, столовой. И они находили их к нашей общей радости. Представьте себе. Ребенок еще не знает, а можно если знает, что ищет, и каждый этап только повышает его интерес и заинтересованность. Он переберет не мало игрушек, книг, заглянет в несколько ящиков и кладовок. И наконец... Любимое лакомство, или новая книга, или желаемая игрушка у внука в руках. Его восторг и счастливый смех - радость и для вас.

А что если проводить мини-квест для самого себя? Конечно, в этом случае будут разные условия и цели. Но результат будет вас безусловно радовать. Раз в день как минимум раскладываете три предмета в разных местах, через час вам надо будет их найти.

Если быстро их находите, значит с вашей памятью все неплохо, если не сразу вспоминаете, то надо больше внимания уделить здоровью. Это и поход к врачу, физические упражнения, прогулки на свежем воздухе, м.б. прием таблеток по назначения врача, вязание, вышивание, сборка Лего вместе с внуком, продолжение игры в мини-квест и другие.

И так каждый день. Раскладывать предметы в разные, совсем неподходящие для их хранения места. Например, очки к столовым приборам, телефон на полку с продуктами, ручку на балкон к заготовкам. И предметы могут быть разными. Ведите дневник мини-квестов. Записывайте дату, время, предметы и места их размещения. Время размещения предметов и начала поиска можно менять по продолжительности, то сокращая, то увеличивая их. За день можно организовывать несколько таких мини-квестов.

Может быть вам потребуется помощь домашних, не отказывайтесь от нее. Попробуйте. Это интересный способ укрепления своей памяти.