3 основные причины, которые ведут вас к токсичным отношениям
Хотите суровую правду? Это 3 основные причины, по которым вы продолжаете выбирать плохих партнеров, плохие отношения и связи, которые не работают.
Почему вы снова вы продолжаете попадать в плохие отношения?
Вы прочитали все книги и прошли всю терапию, но ничего не помогает. Вы расстроены и, вероятно, готовы сдаться. Однако так быть не должно. Короче говоря, есть 3 основные причины, по которым все продолжает развиваться таким образом. Решите одну (или все) из этих проблем, и вы на пути к отношениям, о которых всегда мечтали.
3 основные причины, по которым вы повторяете плохие отношения.
На самом базовом уровне вы можете свести большинство основных моделей отношений к нескольким основным проблемным вещам: вашей самооценке, вашим знаниям и навыкам, а также вашим собственным механизмам преодоления трудностей и поведению. Устраните корень своей проблемы, и вы сможете построить более полноценные и полезные партнерские отношения.
1. У вас низкая самооценка
Самоуничижение — один из главных (если не самый важный) факторов, стоящих за неоднократно неудачными решениями в отношениях. Когда вы не думаете, что достойны отличного партнера, вы соглашаетесь на первый попавшийся вариант людей, которые не уважают вас и ваши потребности.
В то время как оскорбительное поведение людей, с которыми мы соглашаемся, никогда не является нашей ошибкой. Только наш выбор соглашаться с людьми, которые мешают нам быть счастливыми, или нет. Прежде чем мы начнем поиск отношений, мы должны убедиться, что ставим достаточно высокие цели, чтобы соответствовать нашим потребностям и ожиданиям.
Работая над устранением наших узких мест и наших травм, мы можем найти в себе силы построить границы и улучшить отношения.
Но все сводится к тому, чтобы научиться любить и поддерживать себя. Без этого основного чувства любви к себе мир тоже не сможет научиться любить вас.
2. Вы не знаете ничего лучше
Есть много людей, которые знают, что у них ужасные отношения, но они так плохо о себе думают, что ничего не делают с этим. Однако для других правда не так очевидна.
Слишком много людей в реальном мире продолжают повторять токсичные партнерства, потому что они не знают ничего лучшего. Это верно. У многих из них либо были ужасные примеры, либо их не было в детстве.
Они наблюдали, как их родители прыгали в неудачных отношениях. И видели, как они соглашались на меньшее, чем заслуживали. Так они его это приняли за норму. Затем они повторили эти ошибки в своей взрослой жизни.
Если вам никогда не показывали, как выглядит здоровое и сбалансированное партнерство, то как вы могли бы построить его в реальном мире? Тем, кто не знает ничего лучше, часто приходится тяжелее всего на пути к построению навыков здоровых отношений.
3. У вас тоже токсичное поведение
Не дайте себя обмануть. Дело не только в низкой самооценке и отсутствии осознания. Иногда ваши ужасные отношения являются результатомваших собственных повторяющихся отравлений себя и окружающих. Да, у вас, также, может быть много токсичных привычек, слов и действий. А также поведения и механизмов преодоления, которые вносят еще больше хаоса в ваши отношения.
Будь честным. Ваша неуверенность создала прилипчивого монстра, который эмоционально наказывает своего партнера каждый раз, когда ему становится страшно? Вы склонны к контролю? Незрелы? Вы отталкиваете партнеров, прежде чем они успеют подобраться достаточно близко, чтобы причинить вам боль?
В какой-то момент вы должны быть честными, выбирая роли, которые вы играете в своих повторяющихся циклах отношений. Конечно, токсичные и оскорбительные партнеры несут ответственность за свое поведение.
Но мы несем ответственность за то, чтобы смириться с ними и нашим собственным плохим поведением.
Мы несем ответственность за выбор людей, которые населяют нашу жизнь.
Что нужно убрать…
Наши плохие модели отношений не возникают случайно.
Они строятся со временем на основе нашего опыта и наших последующих убеждений. Когда этот опыт и убеждения искажаются, повреждаются, мы сталкиваемся с повторяющимися ядовитыми циклами, которые заставляют нас укреплять наше худшее поведение и взгляды.
Снова и снова мы сталкиваемся с партнерами, сломленными, неуверенными в себе и по колено в собственных ядовитых привычках. Реальное понимание всего этого, решение основных проблем, стоящих за нашей неуверенностью и нашими страхами, — это то, как мы избавляемся от этих привычек и улучшаем отношения.
Точно так же, как ужасные отношения строятся на страхе и всем том, чего мы не знаем, хорошие отношения строятся на самопознании и обучении тому, как жить и работать с другими.
Создайте базовое чувство собственного достоинства. Влюбитесь в себя, чтобы вы могли подарить партнеру здоровую любовь. Примите лучший образ жизни и любви, чтобы наконец создать будущее, ради которого вы работали.