Чтобы наслаждаться полноценной жизнью, вы должны регулярно выходить за пределы своих возможностей, но не слишком сильно.
Не прилагайте усилий, и жизнь станет скучной. Слишком много усилий может быть вредно. В промежуточном пространстве – золотой середине – вы почувствуете себя вовлеченным, готовым принять вызов и живым!
Вот как это работает:
Определите, что заставляет вас чувствовать себя счастливым или удовлетворённым. Может быть много ролей, начинаний и занятий, которые вам нравятся. Вам может нравиться быть матерью, архитектором или играть в баскетбол. Выберите что-то одно, чтобы сосредоточиться на этом. (Вы можете выбрать больше позже, но начните с одного за раз.)
Поставить цель. Спросите себя, чего вы хотели бы достичь в выбранной вами области. Это вопрос большой картины. Возможно, вы захотите стать хорошим образцом для подражания в качестве матери, владельца фирмы или одного из лучших игроков в вашей команде.
Составьте разумный, но сложный план. Люди достигают своих целей, выполняя более мелкие задачи. Чтобы стать матерью, которой вы хотите быть, вы должны лучше справляться со своим гневом и находить здоровый баланс между работой и домом. Как архитектор, вы можете посещать курсы повышения квалификации по архитектуре и управлению бизнесом. Или, чтобы улучшить свои баскетбольные навыки, вы можете уделять больше времени тренировкам.
Сосредоточьтесь на процессе. Как вы, возможно, читали или обнаружили, именно наслаждение жизненным путём, а не достижение цели, создаёт жизнь, приносящую удовлетворение. Позвольте себе наслаждаться своими успехами и сосредоточьтесь на том, чему вы научились на ошибках и неудачах.
Практикуйте сострадание к себе. На пути вы будете совершать ошибки и испытывать трудности. Это данность. Если вам трудно принять это, потренируйтесь думать о том, как это может произойти. Затем найдите время, чтобы подумать, как вы реагируете на близких, когда они испытывают трудности. Наконец, потренируйтесь отвечать себе подобным образом.
Эти шаги предлагают путь к золотой середине. Не соглашайтесь просто на определённый путь. Вам нужно приложить усилия и бросить себе вызов. Но не пытайтесь спешить к своей цели – вы сожжёте себя. Это ваша жизнь; это марафон. Вы обретёте величайшее счастье и удовлетворение, оставаясь между двумя крайностями: слишком лёгкого и слишком сложного; оставаясь в золотой середине.