В моей работе вешать нос нельзя ни разу. Если не вкладываться в то, что делаешь, ничего путного не выходит, проверено. С плохим же настроением мир явно не сделать лучше))
Так с любым творчеством происходит, будь то музыка, живопись либо интерьерные образы. Поэтому стараюсь поддерживать позитивные эмоции всем доступными способами. И они не сложны.
Напишу, возможно будет кому-то полезно.
- Семья. Интерес к самым близким людям – теплое общение, взаимная поддержка, смех детей – самый лучший способ обрести прекрасное расположение духа. Не торопясь пообедать вместе в выходные, сразу чувствуется умиротворение и единение.
- Прогулки. Прохожу десять тысяч шагов ежедневно. Общаться по телефону можно и на ходу, опять же автомобиль оставить подальше от места встречи или вечером в магазин пойти пешком, заодно послушать хорошую музыку.
- Открываю что-то новое постоянно, каждый день. Пусть даже и в мелочах.
- Физические упражнения. Отжимания, пресс, все в охотку, без, как говорится, фанатизма.
- Уделяю время себе - занимаюсь чем-то личным. Это может быть банальная чистка обуви, чтение или еще что-либо сделанное для себя самого. Иногда использую какие-то психологические практики чтобы просто расслабиться, унять круговорот мыслей, понять свое состояние.
- Хожу в храм. Тут и писать нечего, понятно и так. Пение хора, служба, разговор с Богом, огоньки свечей, старинные иконы в киотах, фрески на стенах, колокольный перезвон. Чувствуешь прилив сил и вдохновение.
- Посещаю выставки, концерты и другие мероприятия, созерцаю, слушаю, учусь. Это очень отвлекает и эмоционально заряжает надолго.
- Делюсь своими знаниями, в том числе и здесь. Обратная связь, добрые комментарии и отзывы частенько согревает и придает сил даже в сложные минуты.
Так и живу, вкупе с работой, которая естественно первична, всё чем-то занят, фактически с утра до ночи. Масса приятных впечатлений вытесняет негатив, для него попросту не остаётся времени.
Достаточно несложно, правда же!?
Буд рад, если расскажете о своих способах борьбы с хандрой.