Кукурузная каша, сваренная на молоке – идеальный вариант для сытного завтрака. Эта крупа имеет достаточно низкую калорийность, но в то же время, она надолго подарит чувство насыщенности и заряд энергии. Как раз тот вариант, когда вкусно и полезно одновременно!
Энергетическая ценность на порцию
- Белки 8,84 г Жиры 4,98 г Углеводы 57,92 г
- Калорийность 307 ккал
Сложность рецепта:
- Время приготовления
1 час 0 минут - Активное время приготовления
30 минут - Уровень сложности блюда
Низкий
Ингредиенты:
Из расчета на 3 порций
- Молоко — 400 миллилитров
- Крупа из кукурузы — 180 г
- Сахар песок — 20 г
- Соль — опционально
Рецепт приготовления:
Шаг 1
Подготовим продукты согласно заданным пропорциям.
Шаг 2
Молоком ставим на плиту. Ждём закипания.
Шаг 3
Пока молоко закипает, подготовим нашу крупу. Отправим в миску и хорошо промоем.
Шаг 4
Следим за молоком. Как только начнёт закипать, засыпаем промытую кукурузную крупу.
Шаг 5
Всё хорошо перемешиваем. Убавляем огонь на плите до половины и оставляем вариться. Обязательно мешаем, чтобы избежать подгорания.
Шаг 6
Через 15 минут очередь сахара и соли, размешиваем, накрываем крышкой, убавляем огонь до максимально низкого значения и оставляем томиться в течении 20 минут.
Шаг 7
Замечательная каша готова! Результат Вас точно порадует. Кашка получается аппетитно-золотистого цвета с изумительным ароматом. Рекомендуем приправить сливочным маслом. Также можно добавить в блюдо любимые сухофрукты или ягоды.
Приятного аппетита!
***********************************************************
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки и пишите комментарии! Самые вкусные и простые пошаговые рецепты с фото только на Дам рецептик!
***********************************************************
Не забудьте посетить наш сайт Дам рецептик! Простые рецепты в домашних условиях пошагово с фото. Самые вкусные рецепты салатов и блюд из курицы, рыбы и мяса, рецепты в духовке и на сковороде, рецепты тортов, классические рецепты супов и домашние рецепты десертов. Самые вкусные рецепты только у нас!
***********************************************************
Следите за нами в наших социальных сетях и вам больше не придется думать о том, что приготовить! Мы сделаем это за вас!
Телеграм / ВКонтакте / Одноклассники / Pinterest / YouTube / RuTube
Вам будет вкусно:
Тыквенная каша – легкий рецепт вкусной каши из детства!
Каша рисовая в духовом шкафу – рецепт простого десерта для завтрака