Итак, сначала поговорим о кратком описании. Книга "Как хочет женщина: мастер-класс по науке секса", автор Эмили Нагоски, это, цитата, научные ответы на важные вопросы о женском теле и реализации своего сексуального потенциала.
Если вам не нужны спойлеры, то скажу кратко - я считаю, что каждая женщина должна прочитать эту книгу. Вернее, каждая женщина должна знать, что существует такая полезная, наполненная историями и научными доказательствами книжка, в которой каждая девушка или женщина, а может и мужчина сможет найти ответы на многие вопросы о своем теле или реакциях своего тела. Читать или нет - конечно, выбор каждого, но позвольте вам показать, почему лично мне эта книга показалась невероятно важным ресурсом.
Теперь, извините, спойлеры. Конечно, книга не сюжетная, но я расскажу о вещах из этой книги, которые были важны для меня и которые ответили на мои внутренние вопросы.
Вначале Эмили Нагоски буквально в каждом абзаце пытается донести одну простую истину - все тела нормальны. Вы нормальны. Если у вас нет физического дискомфорта во время мастурбации или секса - с вами всё более, чем нормально. Если вы ощущаете боль, дискомфорт, у вас идёт кровь - это повод обратиться к специалисту. В остальном да, я скажу это из уважения к автору и ко всем женщинам еще раз - вы нормальны. Даже больше - вы прекрасны!
В первой части книги, которая называется "(не такая уж) элементарная анатомия", автор мягко и подробно рассказывает о том, что мужчины и женщины состоят, грубо говоря, из одних и тех же элементов, которые просто расположены по-разному. Для меня, помимо прочего интересного потока информации, самыми запоминающимися стали следующие факты:
- наличие у мужчин и женщин желёз Скина. Они отвечают за блокировку мочеиспускания во время возбуждения. Не знаю, как вы, но лично я за собой замечала, как после секса мне нужно в туалет, и приходится немного подышать и расслабиться, чтобы все получилось. Причина в этих железах.
- есть огромная разница между вульвой и вагиной. Вагина - это то, что внутри, а вульва - это то, что, соответственно, снаружи. Половые губы (малые и большие), клитор, мочеиспускательный канал - в общем всё, что нам видно, это вульва. Автор настойчиво рекомендует нам с ней познакомиться, ибо, как оказалось, некоторые женщины никогда не видели собственный клитор. И это, согласитесь, навевает грусть. Поэтому автор предлагает взять зеркало и познакомиться со своей вульвой и клитором. Серьезно, пора с ними познакомиться, они наши лучшие друзья! Берем зеркало и вперед.
- ваша вульва не похожа на другие - и это прекрасно. Каждое тело прекрасно. Каждая женщина прекрасна. Все мы разные, наши тела разные, но все мы состоим из одних и тех же элементов, просто у каждого эти элементы визуально отличаются от других. Это добавляет нам индивидуальности и это является нашим оружием. То, что вы видели в порно или в журналах - в основном полностью подвергается обработке. у всех нас есть волосы на теле, растяжки, и это нормально и здорово. Если вы думаете, что ваша вульва какая-то не такая, вам стоит прочитать эту книгу, потому что я не смогу передать всё, что было сказано автором, и вы вряд-ли мне поверите, если я снова скажу, что вы прекрасны.
Дальше автор знакомит нас с контекстом. Контекст, это, образно говоря, фон и настрой. Есть культурный контекст, который говорит девушкам, что секс - это грязно, плохо и стыдно. Секс должен быть только после свадьбы, а если тебя изнасиловали - то ты сама виновата. Всё это давит на нас, женщин, и это не искоренить в культуре просто за раз. Но книга покажет, как бороться с внутренними стереотипами, которые в нас посадили окружающие, и как освободиться от предрассудков.
Секс в контексте - это то, почему ваше настроение и тонус важны для секса. Если вы слишком устали или раздражены из-за тяжелого рабочего дня, а ваш партнер намекает, что у вас давно не было близости, вы, конечно, можете пойти на уступки, но не получите удовольствия, потому что таков контекст. Хотите максимального удовольствия - ищите свой контекст. От свечей и музыки до ролевых игр или простого принятия ванны с партнером.
Следующая часть - секс в действии. Кратко - газ и тормоз возбуждения и в чем разница между возбуждением и желанием. У каждого из нас в голове есть тормоз, на который мы давим, например, если комплексуем из-за того, как выглядит наша грудь во время секса, или из-за того что кто-либо может войти в комнату в самый неподходящий момент, или из-за того, что презерватив может порваться. Тормоз вжат в пол - мы не может полностью расслабиться и получить то удовольствие, ради которого всё и началось. Слишком чувствительный тормоз - это проблема, которая есть и у меня, и в целом это распространенная тема. Решается она просто (да, всё, что вы считали большой проблемой, можно решить и вы не одиноки) - нужно изменить контекст. Заинтригованы? Книга полна ответов.
Последняя часть - про экстаз. Оргазм - что это, какие виды оргазма существуют, как его достичь или продлить. Я считаю, это самая заманчивая часть книги, и можно было бы пролистнуть всё до этой части, но тогда вы упустите все детали пазла. Даже больше - читая книгу, вы мазок за мазком рисуете картину, и последняя часть об оргазме - это буквально золотая рамка под прекрасную работу. Вишенка на торте, если хотите.
Самое важное, что вам стоит знать - получайте удовольствие от процесса. Расслабьтесь, позвольте себе полностью отдаться происходящему, не думайте об оргазме, как о финальной точке - думайте об удовольствии. Вот весь секрет. Вы же ходите в кино не ради финальной сцены поцелуя, верно? И секс - это не просто несколько манипуляций ради оргазма. Секс - это любовь, страсть, доверие, близость, контакт, нежность и желание. И только потом оргазм. Иногда. Не всегда. Вообще не всегда или вообще никогда у многих женщин. Но это нормально. Получайте удовольствие здесь и сейчас, говорите со своим партнером, что вам нравится или не нравится, не стесняйтесь делиться своими переживаниями и страхами. Качество секса улучшится, если вы расслабитесь, отпустите тормоз и надавите на газ.
В общем, "Как хочет женщина" - это гора. Вы взбираетесь выше и выше, камень за камнем, иногда труднее, иногда легче, но вы стараетесь и постепенно получаете ответы на свои вопросы, узнаёте что-то новое о себе и других, и в самом конце, на вершине, вы понимаете, что всё было не зря. Смотря вниз, откуда вы начинали, вы понимаете, через что прошли, как много узнали.
Эту книгу нужно прочитать всем, кого интересуют вопросы о своем теле, о женском теле, как доставить женщине удовольствие, как понять, что давит на тормоз у вас и как его отпустить, как перестать гнаться за оргазмом, чтобы он получился шумным и ярким (да-да, именно так это и работает, перестаешь искать - и оно находится).
Это однозначно улучшит вашу жизнь, и сексуальную тоже.
Желаю приятного чтения!