Иииии снова, Здравствуйте!!!!!
С завтрашнего дня начинаю новый метод снижения веса - интервальное голодание. 16 на 8 . Т.е,8 часов можно кушать и 16 соблюдать голод. В эти 16 часов входит сон и время до обеда . Ем первый раз в 12.00. И вечером в 20.00 последний раз. Кому то неудобно так питаться ,то можно выбрать время с 7 например утра до 15.00 и потом голод до 7 утра. Очень много людей стройнеют по такому методу и не нарадуются .Но все равно нужно иметь сильный характер ,чтобы так жить. Просто так ничего не даётся.
И я считаю ,что ТАК у меня получиться эффективнее ,чем трёхразовое питание по немогу. Со временем порции стали больше и голода почти не было. Какое это похудание????
Так что,стройной быть и стройной буду!
Вес примерно 114. Батарейки нет в весах. Цель - 99.Хочу,не могу 😄
Со мною так же начинает моя дочь. Вес 87. И брат,вес 128.....
Вместе веселее!!!!
Всем мира и здоровья ♥️
