От суперспособности выглядеть на 100% в любой ситуации, никто бы не отказался, но загруженность на работе, домашние дела, бесконечный недосып (иногда из-за поздних вечеринок)…
Утром в зеркале показывают какую-то незнакомую женщину и, к огромной грусти девушек, она мало похожа на диснеевскую принцессу. Разве что на Золушку. Ту, которая ДО встречи с феей.
Волшебные зверушки из того же Диснея вряд ли придут на помощь, чтобы помочь красавице с красотой, поэтому все в наших руках.
Лайфхак 1: стакан теплой воды
Увидев утром в зеркале опухшую грустную тетю, сразу напоите ее большим стаканом теплой воды. Не кофе, не чая, не любого другого напитка. Воды.
Что это вам даст?
- Вода, выпитая натощак, благотворно влияет на сосуды и лимфатическую систему. Способствует улучшению кровообращения, уменьшению отеков.
- Стакан воды, выпитый за 30 минут до завтрака, подготавливает ЖКТ к работе. А еще улучшает метаболизм. Согласно исследованиям, люди начинающие свой день с теплой воды, эффективнее сбрасывают лишний вес, по сравнению с теми, кто воду не пьет.
- Теплая вода разжижает кровь, способствует общему детоксу организма, Кожа, как главный орган выделения, лишается повода выдавать сюрпризы в виде сыпи, прыщей и прочих «радостей». Улучшение тонуса и рельефа - приятный бонус, согласитесь?
Подогревайте воду до 40 градусов, пейте маленьким глотками. Это простое действие уменьшит отеки и поможет с утренним детоксом, а в перспективе поспособствует похудению и сделает кожу подтянутой.
Лайфхак 2: энергичные телодвижения
Если этим недобрым утром вы ассоциируете себя с переваренной пельмешкой, то скорее всего этот лайфхак не вызовет радости. Сначала.
Но фокус в том, что 10-15 минут любой физической активности, гимнастики, танцев под энергичную музыку именно сейчас способны буквально возродить вас.
Что это вам даст?
- Синдром «переваренной пельмешки» хорошо купируется выбросом эндорфинов. А эндорфины, «гормоны радости», вырабатываются во время посильной физической активности. Вы уже понимаете, к чему все идет? Да, все верно, зарядка подарит хорошее настроение и всплеск энтузиазма.
- Даже несложные движения разгоняют кровь, разогревают суставы и мышцы. Организм насыщается кислородом. Появляется бодрость и желание действовать.
- Зарядка по утрам ускоряет метаболизм и укрепляет иммунитет. Мы быстрее расстаемся с лишним весом и остаемся надежно защищены от любых вирусов и бактерий.
Утренняя зарядка имеет только один недостаток - ее надо делать. Но кто же откажется испытать на себе магию преображения? За 15 минут унылый человек превращается в позитивную активную девушку. Классно же?
Лайфхак 3: контрастный душ
Может звучит не слишком заманчиво, но эффект стоит того, чтобы попробовать.
После зарядки (или вместо нее), ведите свое храброе тело под душ. Пусть теплая вода хорошо согреет и расслабит мышцы. После чего переходите к захватывающему дух аттракциону: уменьшите горячую воду и облейтесь прохладной водой.
Что это вам даст?
- Под воздействием перепада температур кровь быстрее побежит по сосудам, мозг и органы насытятся кислородом и питательными веществами.
- Чередование температур - «полезный» стресс для организма. Кортизол, главный гормон стресса, в этом случае поможет мгновенно взбодриться, придаст сил.
- Контрастный душ стимулирует выработку коллагена в тканях, а значит повышает упругость кожи, делает ее подтянутой.
Повторяйте цикл «теплая-прохладная» несколько раз. Важный момент: теплая вода не должна быть слишком горячей, а холодная – ледяной. Первые опыты с контрастным душем начинайте с малых перепадов температуры воды. Эффект все равно будет, поэтому не геройствуйте зря.
Лайфхак 4: увлажняющая маска для лица
По мнению специалистов основным показателем молодости кожи является степень ее увлажненности. Не важно на сколько зрелой девушкой вы являетесь, если на сон выпало меньше 7 часов, то увлажнение – это мастхэв.
На помощь придут одноразовые маски и патчи.
Что это вам даст?
- На увлажненную кожу хорошо ложится макияж. Время нанесения сокращается вдвое, а результат радует больше.
- Кожа после маски выглядит наполненной и упругой, следы усталости и недосыпа исчезают.
- В зависимости от ингредиентов маска поможет справиться и с локальными неприятностями: высыпаниями, раздражениями, осветлит пигментные пятна, сделает их менее заметными.
Для экстренных случаев хорошо хранить упаковки с масками в холодильнике и получать от продукта дополнительно охлаждающий эффект.
Вооружившись этими знаниями и своей несгибаемой силой воли, можно быстро привести себя в адекватное состояние, даже без помощи феи.
Эти лайфхаки работают по отдельности и в комплексе, занимают мало времени и дают видимый результат уже после первого применения. Их действие не заканчивается в 12 ночи, поэтому не торопитесь домой.
Если утром рано вставать, вы уже знаете, что делать.
Интересные истории для вас❤️
- "Давай попобуем снова..." Часть 2
#утренние ритуалы #антивозрастной уход #вода для похудения #маска для лица
Дорогие друзья! LADY'S CLUB – молодой проект. Мы очень стараемся делать для вас интересный и разнообразный контент. Надеемся, нам это удается) Ваше внимание и обратная связь очень важны. Ставьте лайки, подписывайтесь на канал, выражайте свое мнение в комментариях. Давайте дружить))
