⠀Эта техника пришла к нам от Джулии Кэмерон из ее книги «Путь художника».
Изначально, она служила для того, чтобы разобрать «хлам» в голове, навести порядок в жизни.
Выполнялась она так:
⠀Утром, сразу после пробуждения, за первым кофе или чаем, вы пишите три страницы текста.
Можно от руки.
Пишем всё, что приходит вам в голову: «Капает кран», «Мне кажется, я не выспалась, надо лечь пораньше», «Заехать, наконец, в химчистку», «Разместить резюме» и т.д....
После такой «чистки» или «расхламления», вы чувствуете прилив сил, видите всё ясно, и мелкие заботы вас больше не тревожат.
Вы освобождаете место для конструктивных мыслей и плодотворных идей.
Отличная техника сама по себе, но, за несколько лет её использования, я обнаружила, что, если записать в УС положительные изменения, которые ещё не произошли, они с большой вероятностью случаются.
Если записывать позитивные установки, то они начинают работать сами, без вашего непосредственного участия.
Приведу несколько примеров.
⠀Женщина пишет о том, что часто посещает театр, и в этот же день ей дарят абонемент.
Или пишет о цветах, и, вдруг, самый скупой ухажёр начинает дарить ей букеты. При этом, сам толком объяснить не может, почему делает это.
⠀Утренние странички — это способ управления своей реальностью.
Попробуйте вести их две-три недели, и вы поймёте, о чём я говорю.