Упражнение, которое, если регулярно его выполнять, поможет вырваться из замкнутого круга мыслей. Оно убирает чувство тревожности и страха. Не люблю слово "осознанность", но в данном контексте оно какраз то, что нужно.
Про гормоны счастья и как с ними подружиться
