Все мы прекрасно знаем, что благодаря спорту мы можем похудеть (ну или крайне мере попробовать это сделать). Этого мы хотим по разным причинам, у кого-то комплексы от лишнего веса, кто-то хочет вести правильный образ жизни для сохранения своего здоровья, другие занимаются, чтобы выплескивать негативную энергию. У всех свой причины.
Но сегодня я хочу поговорить с вами о том, какая из причин может помешать Вам заняться спортом и своей фигурой в целом. Есть достаточно большое количество людей, которые на психологическом уровне стесняются заниматься спортом (хотя им необходимо похудеть).
В их голове крутятся фразы: «Я не могу пойти бегать, весь с моими ляшками, все будут смотреть и мысленно обзывать меня толстухой» или «Я не могу идти в тренажерный зал: во-первых, я не знаю, как там и что делать, во-вторых я слишком полная(ый) и все будут смеяться надо мной».
Если вы хоть раз замечали такие мысли у себя в голове, то знайте, это все ваши психологические травмы (или преграды). Людям далеко без разницы, как и что вы делаете.
- Для начала поймите, что если вы все-таки начнете тренироваться, в головах у большинства окружающих будет только одна мысль: «Это круто, что он(она) решил взяться за себя, молодец!»;
- Во-вторых, если вы решили заняться собой, то уж будьте добры полюбить себя... нет не «такой какая есть», а новую себя, готовую меняться. Человек, который любит себя, никогда не будет обращать внимание на то, что о нем говорят другие. Вам должно быть абсолютно параллельно на них. Важны только Вы!
Идем дальше... если вы дама (и пока что с лишним весом). Не нужно смотреть за модой и надевать на себя розовые лосины, привлекая только негативное внимание. Наденьте спортивный костюм, который не подчеркивает ваши изъяны. Не выглядя ярко, вы будете обращать на себя намного меньше внимания.
- Очень важный момент это поддержка окружающих. Занимайтесь спортом вместе с кем-то, пусть это будет друг или близкий человек, но даже если такого партнера у вас нет, вы всегда можете найти такого же «физкультурника» в соц. сетях или начать заниматься с тренером (это вам даст дополнительную мотивацию, а занятия с тренером приведут вас к результату намного быстрее и безопаснее для здоровья)!
Спасибо за внимание! Занимайтесь спортом и будьте здоровы!