Иногда все не очень. Невроз донимает, болячка прицепилась, капризится ребенок, а на работе аврал. Ну или еще что-нибудь из вашего любимого списка неприятностей. Как мы начинаем думать в эти сложные моменты нашей жизни?
"Вот, когда это кончится, я наконец успокоюсь и заживу". Ну или что-то с похожим смыслом.
Ребят, а если это не кончится, пока мы не начнем жить? Что если трудности - это неотъемлимая часть жизни и без них никак? А моменты без трудностей - это скорее исключение, а не правило.
Будда говорил, что вся наша жизнь - это страдание. Возможно, он был прав.
Вы можете сказать, нет, жизнь прекрасна, мысли позитивно. Или вот Вася счастлив и у него всегда все хорошо.
Но... Давайте ответим честно, у вас всегда все хорошо? Удается жить в идеальном мире, где только счастье и веселье без негатива?
Есть такая замечательная закономерность: чем больше мы хотим, чтобы все было идеально, тем больше мы страдаем. Почему? Все банально. Мы просто начинаем дополнительно страдать, что все не идеально.
Вот я честно хочу идеальное здоровье, идеального ребенка, мужа и вообще чтобы все всегда было пучком! И что? Хотелки сбылись? Нет. Я себя ощущаю более несчастной, чем мои знакомые, которые говорят, что да, совершеннства не бывает, проживем и так.
Почему? Потому что я хочу невозможного. Психоанализ говорит, что нужно очень глубоко копать, чтобы выкопать внутренний конфликт. А когнитивно-поведенческая терапия утверждает, что мы страдаем просто потому что не принимаем этот мир, таким какой он есть. Не принимаем себя, своих близких, погоду, политическую ситуацию и другие вещи, на которые мы, зачастую, повлиять не можем.
Можно сказать: как это не могу повлиять! Все я могу! Могу ухаживать за собой и стать более красивой. Могу развивать мозг и стать более умной. Могу правильно питаться, заниматься спортом и стать более здоровой. Это действительно так. Как-то на ситуацию вы можете повлиять, но полностью. Мозг можно прокачать до определенной степени, без врожденной красоты вы можете начать выглядеть искусственной или быть все равно недостаточно для себя красивой (да и кросотки, часто, себя красивыми не считают), вы можете заболеть, не смотря на зож. Не все в вашей власти. И должно быть в голове понимание, что "На все воля божья". Мы, конечно, будем стараться, а там как пойдет. И то. Будем стараться лишь там где есть смысл стараться. Есть вещи, на которые мы повлиять не способны. Например, я могу злиться от бессилия, что моя страна начала войну, которую я совсем не желала. Но что это даст? Это просто истощит мои силы. Поэтому важно отличать, то на что мы можем повлиять и то на что не можем.
А мораль этой статьи проста: идеально и даже просто хорошо почти никогда не наступит. И жить надо в этом " нормально" и даже "плохо". Это ваша жизнь. Она такая и другой не будет. Просто начните жить, несмотря на все.
Это мое важное правило. Я еще не всегда о нем вспоминаю, т.к. оно со мной всего полгода, но когда я ему следую, я действительно могу жить. Не смотря на тревогу, плохое настроение, болезни и даже войну.
Попробуйте и вы.