Десерты наша слабость, девчонки.
А перед вкусной сладостью никто не устоит, правда? ))
⠀
Классические десерты имеют свойство быстро откладываться, где их совсем не ждут.
⠀
А сыроедческие десерты при правильном сочетании ингредиентов можно есть даже вечером, не боясь поправиться))
Итак, воздушный и невероятно вкусный десерт с временной затратой 10 мин:
Пудинг “а-ля Яблочный пирог”
Нам понадобится 1 чашка растительного молока.
Сейчас дам вам 2 варианта. Берите, какой больше нравится.
Варианты готовки молока:
⠀
Первый вариант - Кешью молоко.
Можно сблендерить горсть (35гр) кешью замоченный на ночь или на 3 часа с 1 чашкой обычной или кокосовой воды.
⠀
Блендерим на высокой скорости 20с и молоко готово. Сцеживать его не нужно.
⠀
Второй вариант - Миндальное молоко.
Пол чашки замоченного миндаля на ночь или на 8 ч минимум и 3 чашки холодной обычной или кокосовой воды.
⠀
Блендерим на высокой скорости 20с и сцеживаем через мешок, чулок или мелкое сито. Молоко готово!
⠀
Далее:
1 -1,5 зеленого яблока (можно и сорт Гала)
1 ст. л семян чиа
1/2 ч л экстракта ванили
1/4 ч л корицы
Щепотка кардамона и мускатного ореха
Щепотка соли или чуть больше ( по желанию)
3-4 финика ( если очень сухие то замочить на 30 мин)
1 ст. л ореховой пасты
Если хотите с творожным вкусом, то добавляете 2 ст.л зелёной гречки, замоченной минимум на 45 мин.
⠀
Блендерим 20с на высокой скорости, разливаем и даём настояться 20-25 мин. Украшаем яблоками. Приятного аппетита!
P.S. Если было полезно, ставьте "пальчик вверх" и подписывайтесь на мой канал.
Так же будет интересен рецепт : Raw пирожное - Лимонное облачко
#зож #пп #похудение #детокс #блендер #яблоки #рецепт #десерт #сыроедение