Конечно, никто не живёт с предвкушением грусти, обид и печали. Все мы ждём от жизни позитива и радости. Но всегда ли получаем их?⠀
Почему люди часто не испытывают желаемых позитивных эмоций?
Вовсе не по вине мужа, который обижает, начальника, который вызывает страх или обстоятельств, которые вынуждают негодовать и возмущаться.
☝️ Ответственность за то, что мы чувствуем, ТОЛЬКО на нас самих.
Ведь на любое событие можно реагировать по-разному. Окрашивая свою реакцию либо в позитив, либо в негатив.
Это не эмоция сама по себе плохая: она нейтральна. Это мы ее негативной внутри себя представляем и чувствуем.
Разберем на примере из жизни.
Лена обиделась на мужа: он пошутил "не в тему", перейдя на личности. Обидно? Да, радости мало. Ответная реакция - грубо ответить или уйти в себя и не разговаривать с "этим ...🤬"
А что, если... не обижаться? Тсссс... Знаю, знаю: "себя нужно уважать/не давать в обиду/если не реагировать - он постоянно так будет..." Но нет! Для начала остановите осознанно поток эмоций и спросите себя: что во мне могло вызвать эту ситуацию? Как часто я сама мужа хвалю, а не встречаю с порога с претензиями и недовольством? Когда я сама говорила ему что-то приятное последний раз? А говорила ли я ему, что мне неприятны такие шутки - спокойно, без обвинений, с просьбой так не шутить со мной?
Скорее всего, ответы на эти вопросы дадут понимание. Что начинать нужно с себя))))
Тогда и поводов для обиды нет. Есть повод поблагодарить мужа за этот случай, за этот опыт. Который открыл глаза на важное. Это - повод порадоваться: "как хорошо, что ты, дорогой, подсветил мне то, что мне нужно в себе пересмотреть, поменять! И я это сделаю! Да, мне обидно, но я рада, что так вышло, это мой важный жизненный урок"
Чувствуете, какое разное отношение к ситуации?
Хотя это непросто даётся, но только поначалу. Потом подобные реакции становятся образом жизни, существенно облегчая её.
Как же жить в радости и не испытывать разочарований? ⠀
👉 Повысить вибрации своих эмоций. Реагировать на обстоятельства и людей по-другому. Вместо привычных сценариев обиды, злости, раздражения, ревности и тд включать принятие, благодарность, спокойствие, заботу, любовь.⠀
Если продолжать упрямо настаивать: «он меня обижает, за что я должна быть ему благодарна?» или «она меня выводит, какое тут спокойствие??», то неудивительно, что ничего вокруг не поменяется. Ведь вы в этом так убеждены, зачем кому-то вас разочаровывать – получите то, чего подсознательно ждете и к чему привыкли.
Когда же сознательно меняешь свою реакцию на происходящее, то и события, и люди вокруг меняются
Ведь что излучаешь, то и получаешь – закон Вселенной.⠀
Убираешь из слов, мыслей и поступков негативный окрас, и мир отвечает тем же – радостнее и добрее вокруг тебя люди, больше приятных событий в жизни, легче всё получается, жить становится в кайф. Всегда!
Поменять себя и подружиться со своими эмоциями под силу каждому. Важно захотеть и сделать.⠀
Ну либо ничего не менять. Но и не удивляться, почему «всё несправедливо и грустно в жизни» 🤷♀️ Тут каждому своё.
Чем больше радости вы будете сознательно замечать вокруг и транслировать изнутри, тем больше поводов для неё вам будет давать Вселенная⠀
Я уже рассказывала о важности наблюдений за эмоциями в течение дня: посмотрите, в каких из них вы чаще живёте. И постарайтесь побольше наполнять каждый свой день позитивными ❤️
Знаете, как говорят: "главное - найди покой в своей душе. Всё остальное найдёт тебя само!"
И ещё, несколько строк про то, где нужно искать счастье, радость, спокойствие и гармонию:
"Я затеряюсь средь людей, пойду искать по свету,
Кто создал мира красоту, как золото - монету.
Кто души, судьбы исцелял и не просил награды.
Кто свет любви провозглашал и разрушал преграды.
Пойдя по свету с узелком, с котомкой за плечами,
Я встречусь с древним стариком с глубокими глазами.
И он посмотрит на меня, и тихо-тихо скажет:
"Господь живёт в самом тебе" - и в душу мне покажет.
И сколько б я ни проходил, ища по миру счастья,
Всё время голос старика звучал во мне от части.
Его глубокие глаза смотрели в мою душу.
И понял я, что зря тогда его я не послушал.
Я стал искать в самом себе и счастье, и свободу -
И в миг рассеялся туман, ушли мои невзгоды.
Я стал искать в самом себе. И отыскал я Бога.
И больше я не уходил от своего порога"
Все мы творцы своей реальности. И только от нас самих зависит, чем она наполнена - разочарованиями или радостью. Согласны? 😉
#самосовершенствование #как стать счастливой #эзотерика для начинающих #эзотерика психология #как жить в радости #эмоциональный интеллект #эмоции и чувства #хочу быть счастливой #разочарование #самопознание