Доброго времени суток,вы на канале Dream motivation!Спасибо, что зашли.Мой канал о реальности жизни, как быть позитивным и оставаться энергичным и в общем о мотивации,которая так нужна нам.Заходи ,не пожалеете!
Одна из самых частых проблем обращения к психологу это - не любовь к себе.Человек попросту не воспринимает себя как человека.Ему всё не нравиться:внешность, телосложение, характер, судьба, местожительства.А всё это начинается с того, что мы близко к сердцу воспринимаем слова окружающих.
Я понимаю, что многим это не объяснить, что слова окружающий - самые пустые слова на свете.Но многие это не понимают.Любовь к себе - необходимый элемент к счастливой и полноценной жизни.Но вы наверно это уже слышали, но не суть.Гораздо ещё сложнее понять, как добиться, чтобы это чувство появилось.
1.Только вы ответственны за своё представление.
Не мама, не папа и не брат , ни кто из них не ответственен за ваши представления, восприятия и отношения.
Каждый ваш поступок, действие, решение, всё это отражается на вашей дальнейший жизни.
Мир вокруг нас меняется ежесекундно, и только вы ответственны за то как вы реагируете на проблемы( слова окружающих в ваш адрес). Вы приходите домой, вам становиться плохо, что вас не любит, про вас говорят за спиной.Но это не только пустая трата времени, но и энергии.С каждым днём вы будите сильней себя разрушать, а в конце концов , когда вам поставят диагноз, вы опять же скажите что вам не повезло!
2.Не смотря ни на что, будь собой.
Многие люди, когда гуляют с друзьями ведут себя так , а наедине совсем по другому.Это говорит о том, что вы подстраиваетесь под других людей, но не под себя.Вы думаете, как же лучше поступить, чтобы о вас не подумали плохо.
При общение, говорите сразу , что вам не нравиться.Не нужно терпеть и подстраиваться под людей, ради их же удобства.Будь собой, пусть тебе будет наплевать на других людей, пусть ты будешь один, но зато через время ты увидишь, кто твой настоящий друг.
Не будь куском дерьма, стань настоящим бойцом, который верит в себя.В нашем мире сейчас актуально быть сильным, читать книги, развиваться.Не будь тюбиком, который ноёт и плачем по любому поводу, который хочет чтобы его жалели, и ласкали.ОЧНИСЬ
3.Не воспринимай никого и ни что, так серьёзно как себя.
Вы не думайте, что я направляю вас на мысль, что ваши друзья , семья, дела и многое другое не должны вас волновать.А наоборот я вам хочу донести, что слова окружающих вам бессмысленно воспринимать серьёзно.
Это тоже самое, что расстроиться из- полученной оценки в школе.Изучайте психологию, читайте медитируйте.Не стойте на месте.
Смысл жизни в движение.
4.Контролируйте своё поведение.
Как внутренние убеждения влияют на внешние проявления, так и наоборот. Поэтому следите за тем, чтобы ваша спина всегда была прямой, и при разговоре вы смотрели в глаза собеседнику, а не отводили взгляд.
Если не получается, вы не представляете себя таким, просто решите: «Сегодня я буду вести себя так, как будто я владею всем миром. Только сегодня в моем голосе будет звучать уверенность и сила». Сделайте это однажды и вы поймете, как это легко и естественно — быть смелым и уверенным.
Будьте спокойными и хладнокровными.
5.Формируй свою самооценку.
Самооценка-это представление индивида о самом себе, о важности собственной личности и своей деятельности среди других людей, оценивание себя и собственных качеств и чувств, достоинств и недостатков, выражение их открыто или даже закрыто.Что же значит объективная самооценка?
Объективная самооценка - осознание того, что я важен не только кому то, но и самому себя.Что я нравлюсь самому себе.
Формируйте сами свою самооценку.Но как же это сделать?
- Никого не слушать.Слушай только себя.
- Ни с кем себя не сравнивай.
- Не критикуй себя.Ни про себя, ни в слух.
- Быть собой.Не нужно всем нравиться
- Не оправдываться перед другими.Настоящие поймут без слов.
- Читай книги.Очень хорошая вещь,помогающая полностью перевернуть мировоззрение.
- Пусть в души гроза,но не показывай этого.Следи за эмоциями.
- Практикуй после каждого важного для тебя события самооценку своего результата.
- Никогда не принижай себя.Ни в коем случае, не давай себе заниженную самооценку.
- Избавляйтесь от негативных убеждений о себе
Но знаете есть и весомые причину низкой самооценки.
Причины низкой самооценки.
Прежде всего , это начинается в детстве.Если вас родители не воспитывали должным образом, а всё время говорили вам , что кто то лучше вас.То причина в этом.
Многие родители могут обеспечить низкую самооценку в дальнейший жизни, говоря: "У тебя ничего не получиться" , " У тебя руки растут не из того места" , " Тебе это не по плечам".И при этом родители это считают нормальным, и вину свою не признают.
Нередко взрослые транслируют негативное отношение к себе детям, потому что и сами впитали его от родителей, копируя их поведение и образ жизни.
Признаки человека с низкой самооценкой.
- Неуверенность
- Стеснительность.Стыдливость.
- Страх сказать о своих желаниях и потребностях .
- Деструктивное поведение — нет роста по карьерной лестнице, не хочет выходить на встречи с друзьями, пытается унизить других людей, чтобы возвыситься и др.
- Чувство неловкости, потребность за всё и всегда извиняться
Бывают такие случаи, когда люди извиняются за событие,которое они не совершили и ни как бы не повлияли.
Иногда вы сами ставите себе оценку,выбираете рамки.
"Я не достоин этого"
"Я не заслуживаю эту прекрасную девушку."
"У меня не получиться".
"Мне не повезло".
Ваша самооценка очень важна в вашей жизни.Она отвечает за многие аспекты на пути к цели:воля, характер,ум и другие.Так что низкая самооценка очень опасна для человека.Она может загнать его в рамки,которые создали люди.
Такой человек всегда ищет опору в другом человеке, но не ищет её в себе.Но бывают случаи, когда внешние аспекты человека сильней, чем внутренние.Наполеон Бонапарт, человек с маленьким ростом, завоевал почти весь мир.Но разве вы думаете, что он не боролся с самим собой, когда на войне ты можешь сражаться с людьми , которые почти на две головы выше тебя.Был ли он счастлив внутри себя?Не думал ли он как избавиться от этих комплексов?
6.Свобода в твоих руках.
Если у вас будет высокая самооценка, вы будите свободны, словно птица , парящая в небе.Не интересуйся мнением других.Живи своем жизнью.Уделяй время тому, что тебя вдохновляет,мотивирует и заставляет не стоять на месте.
Но помни, что самооценка должна быть субъективной по отношение к себе.Если ты будешь реалистом, тебе будет легче воспринимать , принимать, делать и вообще жить.Не преувеличивай,и не преуменьшай.
7.Прими себя полностью.
Не важно,кто ты, какие у тебя комплексы,встань и прими себя полностью, чего бы это не стоило.Не отвергайся.Вдруг ты один на планете такой, а ты создаешь себе лишний повод подумать, и поныть.Это не всегда легко, но если ты избавишься от негативных убеждений о себе, у тебя сформируется адекватное представление и ты будешь прислушиваться к своим потребностям.
Встаньте утром, почистите зубы и, не глядя на себя в зеркало, отправляйтесь в ближайший магазин. Покупайте то, что вам нужно. Поверьте, если вы 10 минут переживёте это состояние, когда вы ненакрашенная, с грязными волосами ходите среди незнакомых людей, ваша самооценка будет подниматься.
Если статья вам понравилась и была полезна, ставьте лайк и подписывайтесь.Своим активом вы меня мотивируете писать больше статей, и делать вашу жизнь чуточку лучше.Задавайте вопросы, пишите комментарии и давайте свои идеи на новую мотивирующую статью.
"Дорогие друзья,всё в ваших руках.Учитесь,читайте ,и вы найдёте свё призвание.Будьте сильными,надейтесь только на себя и не бойтесь быть одинокими"-Ваш мотиватор Никита.
#самооценка #успех #мотивация #психология жизни #dream motivation