Начну с этого, самого частого запроса к психологу: #всеплохо
Это топ, самый популярный, у мужчин и женщин любого возраста
Что делать, если сплошные неприятности?! Со всех сторон все плохо и становится только хуже?!
Стоит чуть порадоваться и потом беда, горе и слезы?!
Увы, такое отношение к жизни не редко встречается каждому. Но иногда мы в этом застревает надолго и всерьёз. А потом #депрессия и #психосоматика. В попытке поговорить об этом можно услышать в ответ что-то про "излишнюю драматизацию" или про то, что жизнь и правда ужас какая тяжелая. Зависит от позиции собеседника. Но это не помогает, так как проблема глубже.
Давайте думать, почему так происходит или так кажется.
Жизнь - сложный процесс и многое зависит от нашего личного умения её оценивать и с ней справляться. Это как машину водить: нужно и дорожную ситуацию оценивать адекватно, и водительские навыки иметь хорошие. Тогда аварий сильно меньше. А если они происходят постоянно, что-то не так. Или дорога очень плохая, или мы её неправильно видим, знаки пропускаем, например. Или являемся неумелым или неуверенным водителем.
Давайте вернёмся к отчаянию от сплошных неприятностей и подумаем, что может быть его причиной.
Варианты:
1. Переживаете такой период в жизни;
2. Избирательно видите и запоминаете только плохое;
3. Создаёте их себе.
Теперь подробнее.
1. Увы, бывают такие периоды. Жизнь иногда устраивает фестивали худших вариантов. И вообще, #неидеальна. Никогда. Идеальность - это вредная фантазия. Но, справедливо сказать, что и фестивали лучших событий в жизни встречаются. В одном году могут сойтись несколько смертей в семье, финансовая ошибка и крупная потеря, угон машины и замершая беременность. И развод, как вишенка на торте. Некоторые события неожиданны и не связаны с вами, некоторые ожидаемы и зависят от вас, но общая сумма ужасна. И кажется, что так теперь будет всегда. Нет. Собраться и пережить. Как холодную зиму. Будет весна. Будет другой год. Будут роды, свадьбы, покупки, путешествия, новая квартира и новая работа. Обязательно.
2. Избирательность внимания - страшная вещь при неумелом использовании. Если из жизни любого человека собрать негативные события, он предстанет великомучеником. Если собрать только хорошие - этот же человек покажется невозможным счастливчиком. В реальности все перемешано и получается нормальная жизнь. Подумайте, нет ли у вас привычки игнорировать хорошее и запоминать плохое? Есть семьи, где поколениями воспитывают детей в такой концепции. Радоваться нельзя, горевать можно. И "нужно". Плюс идея, что если порадоваться, то потом поплачешь. И фееричное решение: не радоваться! Но тогда остаётся только плакать. В жизни есть и плохое, и хорошее, игнорируя хорошее, будем горевать всю жизнь.
3. Самый тяжёлый вариант. Подсознательно ищете и находите себе беды. В глубине под этим лежит ненависть к себе, глубокое #чувствовины или представление о себе как об очень плохом человеке. И вся психика настроена на постоянный поиск подтверждения этой концепции и самонаказания. Тогда начинаем "случайно" устраивать себе травмы и аварии, ошибаться в инвестициях и терять деньги. Выбирать неудачных партнёров, чувствуя, что с человеком не надо связываться, но не слушая себя. Ошибка в чем? Нет плохих людей, есть плохие поступки. Ошибки. Ненависть к себе - страшная и ненужная вещь. Это нужно лечить, обязательно.
Выбирайте свой вариант и идите к психологу. Все это можно перестроить.
Чаще всего проблема не в жизни, а в нас самих. Что-то мы не так видим, а что-то не так делаем. Неумело ею пользуемся и получаем #психологическиетравмы разной степени тяжести. И это можно наладить и этому можно научиться. Или переучиться.
Если решите прийти ко мне, пишите, помогу.
