Мучительно трудно заставить себя перестать думать о ком-то, когда ты знаешь, что это просто не сработает. Если бы мы только могли отключить мозги, расставаться было бы намного легче!
К сожалению, мы не можем просто щелкнуть выключателем, НО есть несколько практических вещей, которые мы можем сделать, чтобы переучить наш мозг не ассоциировать эмоциональное состояние отсутствия кого-то с отсутствием его присутствия в нашей жизни.
Вы можете задавать себе такие вопросы, как:
- Почему он расстался со мной?
- Буду ли я одна навсегда?
- Что я сделала не так?
- Могу ли я вернуть его?
И так далее…
Лучший способ БЫСТРО забыть о ком-то — это устранить любые вопросы о ваших отношениях, которые только что закончились.
Вам нужно будет выяснить, почему это закончилось, чтобы эти вопросы не разъедали вас (чтобы вы могли перестать думать о нем), и вам также нужно убедиться, что нет никаких шансов на примирение, чтобы вы действительно могли двигаться дальше.
Получение закрытия - единственный способ добиться этого.
Следующие советы, которые вы могли бы использовать, чтобы перестать скучать по кому-то и в то же время понять, где вы ошибаетесь.
- Принять решение. Чего вы действительно хотите? Вы хотите забыть его или просто хотите перестать быть одержимым им? Иногда все, что вам нужно, это немного ясности, чтобы двигаться дальше.
- Принять то, что есть. Не игнорируйте и не избегайте мыслей о разрыве. Вместо этого примите тот факт, что разрыв произошел. Это нормально провести день или два, оплакивая это в одиночестве. Как только вы почувствуете насыщение мыслями, вам пора отпустить их и двигаться дальше.
- Перестать притворяться. Не притворяйся, что не скучаешь по нему. Не пытайтесь забыть, что он существовал. Вместо этого вам нужно сосредоточиться на том, как не попасть под его влияние.
- Двигаться дальше. Лучший способ перестать думать о ком-то, это найти кого-то другого, о ком можно подумать. И нет, это не означает, что вам нужны отношения восстановления; подумайте о других, которым вы можете служить. Это будет творить чудеса.
- Не будь Сталкером. Легко надеяться на счастливые встречи. Вместо этого откажитесь от планирования способов «случайно столкнуться с ним» и примите тот факт, что вы пытаетесь перестать думать о нем.
- Что вас беспокоило в нем? Легко не заметить его недостатки, когда вы влюблены, но пришло время сбросить его с того пьедестала, на котором он стоит. Как только вы поймете, что он не так совершенен, как вы думали, вам будет намного легче не влюбиться в него.
- Вон с блюзом. Так легко устроить вечеринку сожалений, впасть в депрессию и страдать от низкой самооценки, особенно когда ты чувствуешь, что он прошелся по тебе. Смех является лучшим лекарством. Пришло время хорошо провести время.
- Никакого троллинга. Пора удалять и блокировать! Социальные сети упростили троллингу жизнь. Хотя может показаться, что социальные сети — это подарок; это самое далекое от истины. Вы никогда не сможете двигаться дальше, если не перестанете беспокоиться о жизни своего бывшего.
- Имейте самоуважение. Ты любила его, а он ходил по тебе и обращался с тобой как с дерьмом. Он не уважал вас и не заботился о вас. Вы уважаете себя?
- Найдите хобби. Учитесь или делайте что-то, что вас всегда вдохновляло, будь то игры или занятия танцами. Это наполнит ваш разум свежими, счастливыми мыслями, которые со временем, сотрут все следы человека, о ком вы пытаетесь забыть.
- Любовь к себе. Женщины невероятно требовательны к себе. Пожалуйста, не пытайтесь найти недостатки в себе, чтобы найти причину его поведения. Иногда парни просто токсичны. С тобой все в порядке, за исключением того, что ты просто недостаточно любишь себя.
- Нет Мелодрамам. На какое-то время лучше воздержаться от романтических фильмов (даже комедий) и песен о любви. Это просто выявит все ваши грубые эмоции и перевернет ваш мир. Вместо этого смотрите веселые фильмы.
- Это время каникул. Вы знаете тот отпуск, который вы всегда хотели взять? Иногда лучше всего сменить обстановку. Сказочный отпуск с подругами, чтобы очистить свой разум и сосредоточиться на новых вещах — это именно то, что доктор прописал. Вы вернетесь, чувствуя себя намного лучше, и у вас будет некоторая ясность.
- Кто он??? Пора перестать сплетничать и жаловаться на него.
- Притворяйся, пока не сделаешь. Какой бы безнадежной ни казалась ваша жизнь прямо сейчас, вам нужно преодолеть эти чувства, прежде чем они поглотят вас. Выходи и знакомься с новыми людьми! Притворитесь, что вам весело, и, когда все встанет на свои места, вам больше не придется притворяться.
- Не упрощайте. Не показывай ему, как сильно он тебя обидел. Всегда помните, что прилипчивая девушка, которой трудно двигаться дальше, — слабый человек в отношениях. И чем слабее и навязчивее вы будете действовать, тем легче ему будет забыть вас. Вы действительно хотите, чтобы ему было так легко?
Просто запомните эти советы о том, как БЫСТРО перестать думать о ком-то. Они помогут вам понять, что вам нужно двигаться дальше.
Как бы тяжело это ни было, он больше не заботится о тебе. И у вас определенно есть все необходимое, чтобы двигаться дальше, если вы верите в себя.
Вы МОЖЕТЕ взять под контроль свои отношения и то, куда они идут.
#девушка #интересный факт #психология женщин #психология отношений #саморазвитие и психология #семейные отношения #семья #психология #полезные советы #саморазвитие и самопознание
