Привет. Я бегал каждый день. Мне есть что сказать.
Начав бегать по утрам, по началу я чувствовал усталость. Было ооочень тяжело вставать. Было тяжело резко начинать бегать, после долгого перерыва.
Но тяжелее было продолжить и не сдаться! И я не сдался, если вы читаете это))
Каждое утро мне приходилось преодолевать себя и выходить на пробежку. Это сделало меня более самодисциплинированым.
Самодисциплина поможет с достижением своих целей, даже тогда когда у вас нету мотивации что-либо делать. В общем, крайне полезная штука, эта "самодисциплина"
Плюс, мне приходилось вставать раньше, а значит, у меня было больше времени. Да, я почувствовал, как сильно мой день стал длиннее - ведь в него вошла 20-минутная утренняя пробежка
От самого бега, очевидно, я стал сильнее и выносливее. Пользы от бега много, всë перечислять не буду.
Это не всë.
Бегая каждый день, вы заметите, как меняется погода.
Что его дал мне бег? Посмотри тут, в моëм телеграмм канале - https://t.me/SPORT_SAMORAZBITIE
Пока!