Привет!
Гаджетозависимость поглощает нас каждым днем больше и больше. Все бы ничего, но, это самый верный способ состарить себя лет на десять минимум.
И причина не во вредных излучения которыми так пугают всевозможные телепрограммы.
Все намного проще - неестественно положение тела которое мы принимаем смотря на экран телефона.
Спина скрючена "в три погибели", мышцы шеи напряжена, а главное законы гравитации в этом случае работают против нас. Опущение мягких тканей нижней трети лица.
Даже простое сидение на диване, не самое полезное времяпрепровождение, хоть и кажется очень удобным.
👉Первое, что даёт о себе знать - спина. Наверное каждый время от времени чувствовал дискомфорт в этой области.
Так что самое время дочитать публикацию до конца. Может вам это пригодится.
👉Я покажу простейшие техники которые устраняют неприятности с осанкой. Попробовать совершенно не сложно, ведь никакой спортивной подготовки не потребуется.
✅Первый метод очень прост, действие сравнимо с массажем. Такая же лёгкость и облегчение после процедуры.
Способ выпрямляет позвоночник, избавляет от дискомфорта в спине, походка становится лёгкой, а значит и визуально скинуть пару годков не составит труда.
Понадобится лишь пластиковая бутылка наполненная водой. Использовать её будем вместо валика.
Ложимся лопатками на валик, вытянув руки ладонями вниз и ноги вперёд.
Обратите внимание на пальцы рук и мизинцы должны соприкасаться друг с другом, так же как и большие пальцы ног.
✔️Выполняйте технику один раз в день, по пять минут перед сном и спина болеть не будет. Ощущения после упражнения такие, как будто вам сделали массаж.
✅Вот ещё один вариант.
Если вы чувствуете, что сутулитесь просто подойдите к спине и коснитесь её лопатками.
Согните руки в локте и поднимая прижмитесь к стене.
Далее скользите руками вверх и вниз, на вдохе поднимая на выдохе опуская их.
✅Ещё одно хорошее упражнение, где понадобится полотенце.
Скрутите его в жгут возьмите в руки и совершайте движения заводя то за спину, то за живот.
Совершайте 20-30 раз.
Эти три техники отлично устраняют сутулость и дискомфорт.
С легкостью можно выполнить дома в любое удобное время. Но не позднее, чем за два часа до сна.
Необязательно делать все сразу можно выбрать удобную и практиковать я с удовольствием. Попробовать не сложно, думаю получится у каждого.
✔️Главное помнить, что невозможно выглядеть достойно сидя на кресле и мечтая о здоровом и красивом теле. Важно заниматься собой, выкроить время в обычной будний день и немного отдохнуть.
👉Хорошим поводом для релакса послужат классные новинки от SAMMY BEAUTY.
✅Настоящий бестселлер по борьбе с недостатками кожи, Daily Skin Care Program состоящий из 4 этапов: очищение, отшелушивание, тонизирование и увлажнение.
✔️Красноватое лицо, расширенные поры прищы и бугристый рельеф кожи - вот основные проблемы с которыми отлично справляются препараты.
✅А если ваша цель замедлить биологические процессы старения, обеспечить лифтинг-эффект и улучшает упругость. То набор масок для лица Ideal Face Mask Duo – это идеальный дуэт для красоты и молодости вашей кожи.
Энзимная маска деликатно отшелушивает ороговевшие клетки, выравнивает тон и текстуру.
Лифтинг-маска интенсивно восстанавливает, увлажняет и подтягивает кожу. Комплексное применение средств мгновенно преображает кожу, придавая тонус, гладкость и сияние.
Заказать:
ПРОГРАММА ЕЖЕДНЕВНОГО УХОДА ЗА КОЖЕЙ Daily Skin Care Program.