В моём случае лишний вес подкрался незаметно, не в один день или даже месяц, постепенно меняя мое отражение в зеркале.
У меня не было весов, я не измеряла сантиметром талию. 44 размер постепенно сменялся на 46, а потом и на 48. Из-за высокого роста (180см) лишние килограммы ровно распределялись по всему телу.
Я смотрела на себя в зеркало и не понимала, что же не так, ведь вроде я та же, но почему-то больше не ощущаю себя красивой. Это происходило от неумения отслеживать изменения в своём теле и понимать их причину. Но об этом в другой раз.
Как же понять, что пора худеть, заниматься собой, начинать меняться?
- Первое, что стоит отметить, это недовольство, дискомфорт, которого раньше не было. Когда вы смотрите на только что сделанный снимок в своей любимой одежде и не рады результату. Когда больше не можете покрасоваться у зеркала отмечая свои достоинства, когда настроение падает, стоит зайти в примерочную и понять, что одежда, которую вы хотели бы купить сидит на вас плохо из-за лишних объемов.
- Ваш внешний вид начинает влияет на самооценку. Вы не чувствуете себя хорошо в том весе, в котором вы сейчас, вам некомфортно.
- Проблемы со здоровьем. Очевидный факт, если ваш вес мешает организму нормально функционировать, то нужно с этим срочно что-то делать.
- Хроническая усталость. Это может быть от многих факторов, но лишний вес это одна из причин.
Так вышло, что у меня собрались все указанные выше причины, я прошла через все. Проблемы были, но я пыталась найти каждому пункту логичное оправдание, все что угодно кроме того, что было на самом деле.
Одежда плохо сидит - не так сшита, на каждом снимке получаюсь неудачно - меня так сфотографировали, здоровье ухудшается - со всеми бывает, буду лечить следствие, а не корень проблемы и так далее.
Хочется сказать ещё одну важную вещь.
Хорошо, если мотиватором изменений выступаете вы и именно ваши соображения о себе. Когда эту роль играет мнение другого человека о вас, осуждение общества, в котором вы находитесь, то как правило это не приводит ни к чему положительному.
Подумайте, почему вы хотели бы похудеть?