Если вы всем угождаете, отодвигая свои планы, интересы, задачи и желания на третий план, то у вас проблемы с САМОЦЕННОСТЬЮ И САМООЦЕНКОЙ!
Как перестать быть УДОБНЫМ ЧЕЛОВЕКОМ если вы устали СТРАДАТЬ и хотите научиться говорить «НЕТ»!
САМОЦЕННОСТЬ, САМОУВАЖЕНИЕ И САМООЦЕНКА -
три «взаимодействующих компонента», которые помогают достигать желаний, чувствовать мир по-другому, найти прекрасных партнёров и создать вокруг себя ресурсное окружение…
и самое главное,
благодаря этому симбиозу, вы разрешаете себе наслаждаться ЖИЗНЬЮ, давая себе всё самое лучшее на ваш взгляд!
Человек с заниженной самооценкой, практически всегда, чувствует себя - ХУЖЕ ДРУГИХ! Эти сравнения родом из детства! Тут важно понимать, что
наших родителей никто не учил виртуозному воспитанию детей и они воспитывают своё потомство так, как воспитывали их!
Еще что интересно:
у людей с заниженной самооценкой, постоянно присутствует чувство внутреннего неудовлетворения! Они, практически всегда не довольны собой и своими достижениями, не умеют искренне хвалить себя и радуются своими достижениями очень редко!
Им всегда кажется, что чего бы они не достигли, этот результат недостаточно хорош!
Такие люди с детства привыкли обесценивать любые свои достижения, поэтому неудовлетворённость собой - постоянный их спутник по жизни, как и чувство вины!
Но с другой стороны,
ВНУТРЕННЯЯ НЕУДОВЛЕТВОРЁННОСТЬ - это двигатель прогресса!
Благодаря чувству «НЕУДОВЛЕТВОРЁННОСТИ»
человек старается дать себе всё нужное и необходимое, чтобы удовлетворить свои потребности!
Поэтому НЕЛЬЗЯ СКАЗАТЬ, что чувство «НЕУДОВЛЕТВОРЁННОСТИ» это плохо, его ВАЖНО правильно понимать, ставить ЦЕЛИ закрывающие потребности и эффективно действовать достигая удовлетворения!
И далее,
ВАЖНО ХВАЛИТЬ и БЛАГОДАРИТЬ СЕБЯ за ЛЮБЫЕ ДОСТИЖЕНИЯ, пусть даже самые мелочные на ваш взгляд, а не обесценивать их, дожидаясь одобрения со стороны!
Таким образом у вас будет подыматься самооценка!
ЗАПОМНИТЕ! Только вы - самый ЛУЧШИЙ ДРУГ ДЛЯ СЕБЯ И ОПОРА!
Если вы себя не похвалите, то не факт, что это сделают те, от кого вы этого ждёте, а может даже другие личности от зависти, могут специально обесценивать ваши результаты!
Чтобы не падать духом и стать для себя самым лучшим другом, важно внедрить в своё сознание ПОЛЕЗНЫЕ УБЕЖДЕНИЯ, которые вас будут мотивировать, поддерживать и вдохновлять в трудную минуту, не давая сдаться на пол пути к цели!
Существует и такая особенность:
Люди с низкой самооценкой, также стесняются открыто принимать похвалу, поэтому им проще сказать, что они не любят когда их нахваливают, но это НЕПРАВДА, абсолютно все любят ПОХВАЛУ И ВЫСОКУЮ ОЦЕНКУ ЛИЧНЫХ ДОСТИЖЕНИЙ, всем приятно слышать, что "вы отличные ребята",
потому что ПОХВАЛА
дает состояние победителя, чувство безопасности, внутреннего комфорта, удовлетворения, успеха и тогда самооценка автоматически подымается, просто не всем людям удобно открыто радоваться за себя,
потому что С ДЕТСТВА УЧИЛИ БЫТЬ СКРОМНЕЕ И НЕ ХВАСТАТЬСЯ!
И теперь у таких людей стоит подсознательных ЗАПРЕТ на открытое и искреннее проживание чувств гордости и радости за свои успехи!
Если вы осознали, что у вас занижена самооценка, которая вам приносит страдание, расстройство, раздражение и другие спектры негативных эмоций, которые разрушают ваше здоровье и психо-эмоциональные состояние, а также вы ПОНЯЛИ, что так дальше жить нельзя и нужно уже что-то менять в своей жизни, то я даю подробные рекомендации, как ПОВЫСИТЬ и СТАБИЛИЗИРОВАТЬ свою самооценку в этой статье!
ВАЖНО!
Самооценка не должна быть ЗАНИЖЕНА ИЛИ ЗАВЫШЕНА - она должна быть СТАБИЛЬНОЙ!
Как стать САМОДОСТАТОЧНЫМ ЧЕЛОВЕКОМ и ДОСТИЧЬ КОМФОРТНОЙ ЖИЗНИ
Коучинг / Квантовая психология / НЛП / Майнд-фитнес24 ноября 2020
К какому результату вы придёте, когда сформируете СТАБИЛЬНУЮ САМООЦЕНКУ?
Вы станете самодостаточным человеком, который знает:
- ЧЕГО ХОЧЕТ от жизни?
- Умеет договариваться с детьми, с ПАРТНЕРОМ, с коллегами, с друзьями, с родителями и т.д., и делает это так, чтобы всем было выгодно и хорошо!
- Уделяет время себе, своему отдыху, интересам, желаниям, здоровью, самочувствию, самореализации (и профессиональной в том числе), личным границам и т.д.
- Занимается любимыми и интересными делами, саморазвитием и самопознанием, постоянно повышает уровень образования!
- Никогда не останавливается на достигнутом и находится в постоянном развитии, добиваясь таких результатов, которыми в последствии наслаждается и гордится!
Вы становитесь САМОДОСТАТОЧНЫ и КАЙФУЕТЕ ОТ ЖИЗНИ!
Благодаря СТАБИЛЬНОЙ САМООЦЕНКЕ вы начинаете ценить себя, своё время, свои желания, труд и интересы!
Со стабильной самооценкой - вы никогда не будете сравнивать себя с другими, только себя настоящего с собой в прошлом, видя каких результатов достигли за определённый период времени!
Что делать с низкой САМОЦЕННОСТЬЮ И САМОУВАЖЕНИЕМ?
Проблемы с самооценкой возникают, в большинстве случаев, у тревожных людей, а тревожные люди - это в основном «хорошие люди» для других, то есть вам важно быть ХОРОШИМИ ДЛЯ ВСЕХ и вам важно, что о вас думают другие, и самое главное, ВАЖНО ЧТОБЫ О ВАС ДУМАЛИ ХОРОШО!
И эта симптоматика больше присутствует у женской половины населения!
Но так как вы для других стараетесь КАЗАТЬСЯ хорошими, добренькими, угодливыми, вы создаёте впечатление ОЧЕНЬ УДОБНОГО ЧЕЛОВЕКА и на вербальном уровнем, большинство людей, эти качества считывают,
как СЛАБОСТЬ и они считают, что на вас ЛЕГКО можно «скинуть свои дела и обязанности», ну вы ж никогда НЕ ОТКАЖИТЕ В ПОМОЩИ, правда!?
А так как вам важно быть ХОРОШИМИ ДЛЯ ВСЕХ, вы неосознанно ИЗБЕГАЕТЕ открытого КОНФЛИКТА, потому что если вы начнёте отказывать и говорить «НЕТ» - на вас обидятся и подумают плохо, и вы по привычке, опять взвалите на себя «исполнение чужих желаний», а на ваши интересы и потребности уже не хватает времени и, кстати, ваши желания и просьбы НИКТО НЕ СОБИРАЕТСЯ ОСУЩЕСТВЛЯТЬ!
Существует и такой вид манипуляции, как «БОЛЕЗНЬЮ И БЕСПОМОЩНОСТЬЮ»!
Например, человек вам демонстрирует, что он болеет (либо чувствует себя не очень хорошо), а сам по факту - чувствует себя нормально и просто лениться выполнять свои обязанности, но если кто-то узнает, что у него все хорошо, то «пошлют его куда подальше» и тогда этому человеку придется делать свои дела САМОМУ, а это ОЙ КАК НЕ ХОЧЕТСЯ, лучше на диване поваляться и телек посмотреть!
Так вот, пока эти хитромудрые личности кажутся «больными и несчастными», они могут заставлять других людей пахать на себя и помогать им по полной программе без жалости к тем кто на них "пашет"! Это всё продуманные и хитрые манипуляции!
Важно понимать,
кому действительно нужна ваша помощь, а кому нет, кто просто пользуется вами, а кто просит о помощи редко и взамен также помогают вам, как и вы!
На вас могут делегировать не вашу работу, чужие дела, обязанности и ответственность, а чё нет-то, на вас же можно положиться (кто везёт на том и едут) и люди прекрасно знают, что вы не откажите, поэтому постоянно пользуются вашими
знаниями, временем, вниманием, силой, информацией, навыками, порядочностью, добротой, безотказностью, деньгами и т.д., а взамен сами ничего не дают или происходит неравноправный взаимообмен,
ЗАМЕТЬТЕ,
что такое окружение вам не помогает так, как вы им и в такие моменты, если вы пока этого не испытывали, то вскоре можете почувствовать вселенскую несправедливость! В основном, так относятся к «ДПУШНИКАМ»!
Кто такие ДПУшники, читайте здесь и смотрите короткий фрагмент фильма на эту тему!
БЛАГОДАРЯ ЭТОЙ СТАТЬЕ ВЫ ПОЙМЁТЕ СЕБЯ и «скинете ненужные обязанности», уберёте из своей жизни «пиявок вашего ресурса», станете неудобными, но гораздо счастливее и будете помогать тем, кто вас искренне любит и кому действительно нужна ваша помощь!
Научившись отказывать и демонстрировать свои личные границы, ставя в приоритет свои планы, цели, задачи, интересы, время, отдых и желания, вы также будете повышать своё самооценку, проявляя по отношению к себе - самоценность и самоуважение!